祛湿小妙方，快为你和家人收藏起来吧！
如果有这些症状，都是体内湿气重造成的水肿肥胖，不妨通过以下方法来调理：
1、红豆薏仁祛湿茶
薏米红豆是人人皆宜的去湿佳品，红豆薏米茶工厂，薏米，在中药里称“”，《神农本草经》将其列为上品，它可以治湿痹，利肠胃，消水肿，健脾益胃，久服轻身。红豆，在中药里称作“”，也有明显的利水、、健脾胃之**，因为它是红色的，红色入心，因此它还能补心。
材料：赤豆、薏米、冬瓜、、各20克
做法：薏米、用清水洗净，放进汤煲内，半个小时后放入冬瓜、，调味即可。不想自己做的可以直接买康而福红豆薏仁茶。每天坚持喝2~3包，辛有志红豆薏米茶工厂，湿毒去无踪。
湿气重的化解方法！
经常无精打采、犯困、体型偏胖，这些特征都与**中湿重有关联。假如到正规**体检后，一切检查正常，不妨试试**针对湿气重的一些针对性方法。湿气重，即出现浮肿，以脚部水肿较为多见。此外，观察舌苔厚白且便稀、食欲不振、容易疲劳。湿气重偏爱体型偏胖的人，这里的胖与体内水分过多有直接关系。生活中如何化解湿气重？1、葱姜蒜替代药姜汤可以逼出体内湿气，让全身发汗，有助缓解被雨淋湿后的**症状；一小碗温热姜汤，在中国古代**中**价值很高，千万别小看了这些调味食物，它们也有很高的药学原理。2、运动改善水潴留**有动则生阳的医理，西医中，针对体内水钠潴留，多与缺乏运动、饮食过于油腻，身体沉重不爱运动有关。按照**医理，可以选择健走、跑步、瑜伽、游泳等有氧运动，一次运动时长，应在1小时以上。因为只有有氧运动才有助促进排除多余的水分，即起到排湿作用，还可以缓解心理紧张感，减少因湿气引发的相关**。3、减少外界湿气湿气重往往和身处的环境有关。如果长期待在阴冷潮湿的环境下，也很容易导致湿气凝聚，并引发身体不适。对环境引起的湿气代谢紊乱，番茄医生提醒，应避免睡地板，因为地板湿冷，冷气透入身体引发次日身体酸痛。另外，没有晾干还有点湿的衣物避免马上穿，对刚刚洗完澡后，避免为了图方便就立即倒头就睡，要吹干头发后睡觉。平时，多开窗通风可以让空气对流。4、清淡饮食肥厚食物不容易消化，反而增加肠胃闷胀感与。甜味食物在胃部产生过氧化物，容易引发病情加重。寒性食物如西瓜、苦瓜、生菜等可以搭配姜葱蒜来降低寒性，这就是**中相生相克原理。
跳绳可以祛湿**吗？
我跳绳的初衷其实是为了去湿气的，我妈说湿气太重，看着蔫了吧唧的
我也感觉近身体很沉重、上厕所经常，福建红豆薏米茶工厂，借此机会就去去湿气吧
个我就想到的是跳绳，思来想去还是跳绳好，蹦跳跑结合，想想都刺激！
刚开始我一天跳500个就不行了，气喘吁吁的；然后每天都会加量，天津红豆薏米茶工厂，在一周后就每天保持在2000个左右，每天坚持跳。
Ps:如何正确跳绳
准备动作：跳绳在小腿后部，夹臂，收腹
动作过程：保持大臂加紧身体，小臂及手腕发力甩绳，绳子即将触地时，屈膝顺势跳起。
使脚掌与地面抬离一条绳子直径的高度，依次循环。
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