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水果：菠萝中富含***C和重要的微量元素锰，对提高人的***有帮助;柠檬可提高人的接受能力;香蕉可向大脑提供重要的物质酪氨酸，东莞学校食堂蔬菜配送中心，而酪氨酸可使人精力充沛、注意力集中，并能提高人创造能力。
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2、胡萝卜可以刺激大脑物质交换，减轻背痛的压力。
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晚餐：吃多吃少因人而宜
有关人士介绍，晚餐饮食应避免吃高脂肪、高蛋白质的食物，因这些食物不但能影响夜间的睡眠，而且易引起发胖。要以富含***C和粗纤维的食物为主，这类食物既能帮助消化，学校食堂蔬菜配送中心，防止，又能供给**需要的纤维素和微量元素，防止，高埗学校食堂蔬菜配送中心，改善血液循环，有益于**健康；应吃富含碳水化合物的食物，如面条、面包、米饭和甜食等，能使血液中不能被肌肉细胞所吸收的色氨酸进入大脑，并转变为有**作用的素。因色氨酸除有的作用外，还可减轻身体痛觉和敏感度。
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