临沂鱼皮-清水鱼皮价格行情批发货源供应商-厨贝乐(诚信商家)

【厨贝乐】每日食材分享——白鱼米

品名：白鱼米

规格：200克

白鱼米，冷冻食品。

推荐菜式：

金玉良缘

原料：白鱼米250克；

辅料：冻玉米粒150克，枸杞10克；

1、将白鱼米、玉米粒放入烧开的水中氽水或划油1-2分钟；

2、锅上小火放入清水50克，烧开勾薄芡加入氽好水的白鱼米等原料，翻锅淋油装盘即可。

其它做法：

鱼米羹

原料：白鱼米250克；

辅料：可根据地方饮食习惯添加配料，按制作羹汤的方法烹制，如：海鲜鱼米羹、翡翠鱼米羹、蟹黄鱼米羹等。

墨鱼香肠

墨鱼香肠，海鲜口味，肉质Q弹，口感层次丰富。这小我爱惨了！吃过都爱上！天一冷就想吃肉！冰箱里不囤点货，实在没安全感~

今天给大家准备了墨鱼香肠。早上简单一煎配个鸡蛋，5分钟搞定营养快手早餐；晚上饿了，烤箱一烤，喷香诱人，冷冻鱼皮条食品批发市场进货在哪，比街边撸串摊的强上10倍！因为原料中用了墨鱼汁，样子长得有点黑不溜秋，甚至可以说丑得过分。但懂行都知道，清水原味鱼皮批发市场联系方式联，墨鱼汁滋味鲜，西餐也爱拿它煮意粉。用在这肉肠上，造就了味道跟颜值成了萌反差，办公室小可爱试过的都喊：好吃！

【厨贝乐】每日食材分享——白鱼米

来份鱼米小炒，整个家都会变得“”。夏天如果要炒菜的话，尽量选择简单易熟的清淡菜式，清水鱼皮价格行情批发货源供应商，一来少油烟，二来过于肥腻的菜肴实在不利于消化。鱼肉具有高蛋白、低脂肪的特点，并且脂肪大部分是不饱和脂肪，也特别容易消化吸收。所以无论对于大人还是小孩，都是这个季节里特别适宜的肉类补充。

今天分享的这道鱼米小炒，洁白的鱼米搭配色彩丰富的蔬菜和豆类，看着就特别有食欲，吃起来就更香了。

鱼米小炒

食材

白鱼米200g

胡萝卜 25g

玉米粒 25g

豌豆粒 25g

盐 2g

植物油 适量

工具：汤锅、平底锅

熟练耗时：30mins

参考月龄：2岁及以上

适合对象：对以上食材不**的宝宝

做 / 法

- 1 -

准备好200克白鱼米

- 2 -

胡萝卜切成小丁。

切的大小和其他食材相接近，这样可以确保弄熟的时间差不多。

- 3 -

豌豆和玉米粒同样洗净备好。

适量的豆类可以提供，除了豌豆，也可以用毛豆粒来代替。玉米作为膳食纤维丰富的粗粮，和主食一起粗细搭配，无论对于营养摄入，还是改善肠道环境，预防，都特别有好处。

- 4 -

豌豆粒，玉米粒，胡萝卜丁放入开水中焯约2分钟。

豌豆相对比较难熟一些，可以先焯一会儿，再放入玉米粒和胡萝卜丁。如果担心营养流失，玉米粒和胡萝卜丁也可以不过水，直接下锅炒熟。但豌豆较硬，必须焯水才容易炒熟，并且焯水还能去除豆腥味。

- 5 -

热锅少油，倒入蔬菜丁，临沂鱼皮，中火翻炒片刻。

- 6 -

接着倒入鱼肉丁翻炒至鱼肉变白。

- 7 -

后撒入2g盐，翻炒均匀后出锅。

如果是大人吃这道菜的话，可以后淋一点酱油。

简简单单的鱼米小炒，配上一碗香喷喷的白米饭，就是一顿可口的正餐了。