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泡沫轴与筋膜枪放松效果不同
由于作用的原理不一样，肌肉筋膜枪什么价格，所以放松的效果也是有区别的，一般推荐的训练前可以使用快频率的筋膜枪，训练后使用泡沫轴和筋膜枪再做适当的牵拉。
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筋膜枪适合辅助冶疗，真正疗i效还是要依附于临床筋膜手法松动以及运动冶疗来缓解疼痛和激i活肌肉正常有序弹性收缩。
总得来说，筋膜枪是作为自我健康管理是一款不错的辅助设备
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手持式筋膜枪的操作很简单：把枪头置于需要按i摩的身体区域（酸痛的股四头肌、抽动的肩部，肌肉筋膜枪哪个牌子好，甚至是疼痛的下背部），扣动版机，每次在该区域持续按i摩10秒到几分钟的时间。
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