养老院老人这些习惯可延缓大脑**
常深思
大脑依赖于**元之间的连接才能工作，养老机构在哪里，但老年chi呆症患者的这些连接断开了。批判性的思考分析（如参加读书俱乐部和写读书笔记）能加强**元之间的连接。
听音乐
听音乐或演奏乐器可ji活运动皮层、听觉皮层、情感中shu和边缘系统。
学画画
哪怕是随手涂鸦，也需进行空间计算，并把注意力集中在细节上，有助于保护老人免受认知损害。
睡好觉
经常睡眠不足会增加患老年chi呆症的风险。睡眠期间，大脑会清除压力产生的一些du素。
人到老年以后，很多生理机能不断衰tui、下降，消化系统同样也无可幸免。消化系统衰tui后，还会引发一系列的不良反应。比如：消化能力下降、舌头上的味蕾减少、胃酸分泌不足等。再加上长者们嗅觉细胞在不断减少，对食物香味的敏感度也会大大降低。所以，他们很难有一个好胃口。所以，长者们很容易产生拒食、厌食的情况。而拒食、厌食又会引发一系列不良后果。它不仅会导致长者身体机能下降，而且还会引起贫xue、恶液质、心率慢、易gan染等各种问题。所以，老人的厌食、拒食等情况一定要谨慎对待，护理不可马虎。应当及时找到合理的应对方法，帮老人**胃口。
养老院分享懒出长寿的妙招
生活偷懒
常伸懒腰，懒出好心脏：别小看了伸懒腰，它的好处甚至可以媲美某些运动。
利于全身供氧
伸懒腰时可使**的胸腔qi官对心、肺挤压，利于心脏的充分运动，使更多的氧气能供给各个**qi官。
让人更清醒
伸懒腰时，上半身活动，能使更多含氧的血液供给大脑，使人感到清醒舒适。所以，经常伸伸懒腰，活动活动四肢有助解乏。
促进血液回流心脏
现在的人站着少，坐着多，常常一坐就是好几个小时，身体长时间处于一种姿势，肌肉的静脉血管会淤积很多血液。
这时伸个懒腰，会引起大部分肌肉舒张和收缩，养老机构咨询，很多淤积的血液被赶回心脏，将肌肉中一些废物带走，还可以消除疲劳
特别的人：对久坐的人而言，站起来伸懒腰放松效果更好。因为坐着伸懒腰，平潭养老机构，姿势不容易放松，肌肉也紧张。
伸展时，养老机构哪家好，尽量吸气；放松时，全身肌肉要松弛下来，尽量呼气，这样锻炼的效果会更好。
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