**期间可以吃一些清淡的炒菜，像水煮肉片这种重油重盐的就算了吧，很多人不会做饭，对油的存在没有感觉，油可能藏在我们平时不知道的角落：比如蛋糕里就有很多油，油炸食品看起来干干的但是油真的很多，很多川菜里油也非常多，**项目加盟公司，蛋黄酱好吃，但是它基本上全部是脂肪，酸奶油酱也是很多脂肪。
如果吃中式美食避免重油重盐，**项目加盟，如果是西餐选用油醋汁（健康的沙拉酱），**项目加盟报价，热狗的话黄芥末酱啊之类的
美国**家迪农·奥尼什研究认为，多食蔬菜水果有助**，因为肉类食品很容易成为脂肪，在**内储存起来而使人肥胖。蔬果中的蛋白质或碳水化合物都不易转化为脂肪，特别是不含糖分的绿色蔬菜对**更为有效，因为这样会使**消耗的热量高于一个人吃进的蔬果所含热量。蔬果餐是指 以蔬菜、水果为主完全不吃或基本不吃谷类或肉类食品，用以大大降低膳食的总热量与脂肪摄入量。折叠编辑本段提前进餐
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