运动时，肌肉**对脂肪酸和葡萄糖的利用大大增加，**项目加盟，使得多余的糖只能用来供能，**项目加盟公司，而无法转变为脂肪而贮存。同时随着能量消耗的增多，贮存的脂肪**被"动员"起来燃烧供能，**项目加盟多少钱，体内的脂肪细胞缩小，因此减少了脂肪的形成和蓄积。由此可达到**的目的。**运动须强调科学性、合理性和个体化，要根据自身特点掌握适当的运动量与度。
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同时也可以根据理想体重来判断是否超重或肥胖，理想体重等于身高减105，或者男性的理想体重等于身高减100乘以0.9，女性的理想体重等于身高减100乘以0.85。超过理想体重的10%-19.9%为超重，超过理想体重的20%以上为肥胖。
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