素食吧-宁夏素食-宁夏韵禾吉简素味餐厅

　　在非常长的一段时间里，当代素食主义运动与动物保护运动紧密联系。值得一提的是1975年出版发行的《动物解放》，用很多的材料和照片记述了动物在农场和试验室中的一生，便是这本书使很多人刚开始转为素餐，它也变成素食主义的宣言口号和古兰经。

　　接着，一系列动物保护**的创立，也是把素餐运动引向了一个高潮迭起。创立于1981年的“尊重动物**”（PETA）竭力服用肉类食品、应用动物产品和用动物做实验。

　　更是这种动物保护**几近偏执的行動，让愈来愈多的人添加到素食主义者的**，但也由于根据动物保护的素食主义的社会道德需求高些，无法向更大的范畴营销推广。

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    吃素可： 

      食用很多新鮮水果蔬菜，能够 大幅度减少患、、胰脏*、、、、**等*病的风险，素食吧，很多食用蔬菜水果的人比不常食用的人，得*概率减少一半！中国的科学研究也得到同样的结果：从1984年起，相关**调研我们中国人生活方式与*病造成的关联发觉，每星期吃蔬菜14次以上者，相比每星期吃2次下列的人，发病率减少75%、减少60%、乙状结肠、减少40%。 

      吃素对有利：吃很多蔬菜水果、新鲜水果能够 减少心脏病发和的概率。美国哈佛大学生物学家科学研究强调，每日多吃一根红萝卜或半粒西红柿的女性，能够 减少22%心脏病和70%的病发机遇。在心脏病发以后，水果蔬菜也是一剂灵丹妙药，**曾长期性做了一项心脏病病理学科学研究，发觉心脏**要取得成功尽快**，就务必更改饮食搭配，即终止吃荤，改吃素食。

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　　那麼怎样打开你的身心健康素食之行呢？ 素食前期，免不了被习惯性或迫使，不可以坚持不懈。 因此 在刚开始前一定要把电冰箱清整洁，只放身心健康素食的食物。假如和别人共享电冰箱，能够 空出一层**放你自己的食材。

　　出门在外避开很有可能你的商业街和摊位。聚会活动时事先准备好计划方案，荤饭店一般都能够做荤菜的，另外要设计方案好被劝吃肉时的回应销售话术，例如“我还在开展一个营养**计划。” 不必空肚外出。去超市前保证 不饿，人饿的慌情况下会急不可耐，宁夏素食，哪些计划和戒条都忘到九霄云外来到。为**起见，外出随身携带上健康零食，例如新鲜水果或果干。

　　社会正能量社交媒体 坚持不懈记日记。把素食后的新得体会，和碰到的难题及处理的方式写下来。 在微信朋友圈共享菜谱和照片是个好方法。它能够 帮你吸引住同道之人与赞誉的社会正能量。 和素食者。能够 添加网上或线下推广的素食社群营销，报名参加素友聚会活动，听素食专题讲座，或是到素食饭店了解新朋友。

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