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酒店蔬菜配送告诉你海带的**作用

（1）酒店蔬菜配送海带富含碘、钙、磷、硒、胡萝卜素、***B1等多种**必需的营养素。在这些作用的综合作用下，可减少脂肪在心、脑、血管壁上的积存，降低血中胆固醇。员工饭堂承包公司说在过于油腻的食物中掺进点海带，可减少脂肪在体内的积存。

（2）海带中含有丰富的纤维素，能够及时的清除肠道内的废物和，有效的防止和的发生。

（3）海带是碱性食品，含钙量高。钙是防止血液酸化的重要物质。常吃能有效预防和肠道*的发生。

（4）海带表面的白色析出物就是，是一种剂。有、作用，是水肿、小便不利的食疗佳品。

（5）在寒冷的冬天里，适当多吃些海带，不仅能使身体更强壮，还可以起到很好的御寒作用。海带是人类摄取钙、铁的宝库。补充富含钙和铁的食物可提高机体的御寒能力。海带含碘丰富，碘能促进甲状腺素分泌，酒店蔬菜配送中心，增加身体的产热能力，抗冷御寒。

红色健康蔬果——番茄

：番茄中的番茄红素，具有很高的作用，它能够保护细胞不受伤害，酒店蔬菜配送价格，还能修补已受损的细胞，**和清除**内的自由基。保护系统，降低心脏病、的发病率，对、有一定的效果。

增强食欲：番茄中含有丰富的***A、C、P及B族***，其纤维素、有机酸、钙的含量也很高，常吃可远离，改善，增强食欲。

不起眼的健康蔬菜——马铃薯

养护脾胃：生活在气候干燥地区的人应该多吃些马铃薯，因为马铃薯可以缓解燥热、，还可养护脾胃，润肠。

晚餐：吃多吃少因人而宜

有关人士介绍，晚餐饮食应避免吃高脂肪、高蛋白质的食物，因这些食物不但能影响夜间的睡眠，而且易引起发胖。要以富含***C和粗纤维的食物为主，这类食物既能帮助消化，防止，高埗酒店蔬菜配送，又能供给**需要的纤维素和微量元素，防止，改善血液循环，有益于**健康；应吃富含碳水化合物的食物，如面条、面包、米饭和甜食等，酒店蔬菜配送报价，能使血液中不能被肌肉细胞所吸收的色氨酸进入大脑，并转变为有**作用的素。因色氨酸除有的作用外，还可减轻身体痛觉和敏感度。