运动饮料
运动不息，流汗不止，**更应及时。面对市场上形形**的运动饮料，你有没有产生“喝”的困 惑？别着急，解开运动饮料的神秘疑团。
定义
我国于1994年颁布了运动饮料的**标准(2000年修订)，标准中将运动饮料定义为，营养素的组分和含量能适应运动员或参加体育锻炼、体力劳动人群的生理特点、特殊营养需要的软饮料。
成分
市场上出现的各种运动饮料的成分大体相同。它们都含有一定量的糖，因为糖是**直接的主要能源物质。
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饮料一般分为不含酒精饮料和含酒精饮料，不含酒精饮料大致有以下几类：
碳酸类饮料：是将二氧化碳气体和各种不同的香料、水分、糖浆、色素等混合在一起而形成的气泡式饮料。像可乐、汽水等。主要成分包括：碳酸水、柠檬酸等酸性物质、白糖、香料，有些含有咖啡i因。
果蔬汁饮料：各种果汁、鲜榨汁、蔬菜汁、果蔬混合汁等。
功能饮料：含各种营养要素的饮品，满足**特殊需求。
茶类饮料：各种绿茶、红茶、花茶、乌龙茶、麦茶、凉茶以及冰茶等饮品。有些含有柠檬成分。
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凉茶**
板蓝根凉茶具有清热解暑，去湿生津的**。用于四时**，发热喉痛，植物饮料代理，湿热积滞，口干尿黄。
降火凉茶 具有清热解i毒，止渴生津，利i尿通淋的**。适用于口舌生疮，咽喉肿痛，心烦目赤，温病发热的症状。
平肝清热茶 具有清i肝排i毒，凉散风热的**。适用于肝气郁结，肝i脾湿热。
四季凉茶 具有清热解i毒，止渴生津，利i尿通淋的**。适用于口舌生疮，咽喉肿痛，心烦目赤，温病发热的症状。
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