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湿气重怎么办？**来支招

三个祛湿妙招送给你：一、食疗薏米红豆粥红豆薏米粥是一道以、薏米作为主要原料制作而成的美食，有清热作用。因此常常被用来清热祛湿，多吃可有益身心健康。苦瓜炒蛋苦瓜能，对于祛湿也有一定的作用。苦瓜炒蛋这道菜，既保证了**所需的营养，又能清热祛湿，一举两得。普洱茶普洱分生茶和熟茶。生茶性凉，对于体质寒性的朋友一定要少喝并多加观察。或者选择相对温和的普洱熟茶，脾胃虚弱的则要少喝或不喝普洱。二、运动人在运动的过程当中，身体的结构会随着运动而变化，可以加强了自身的体质，。运动除了能强身健体之外，也是祛湿“小能手”。运动的方式很多，有快走、跳绳、跑步、瑜伽等。三、泡脚热水泡脚可以改善局部血液循环，驱除寒冷，促进代谢，终达到****的目的。生姜泡脚将生姜切片放入水里一起烧至沸腾，熬煮十分钟后，加入适量冷水，用生姜水泡脚；或者在泡脚水里直接加入生姜片。**泡脚泡脚的时候取一份放在水里烧开，调好水温后用**水泡脚；也可以直接加到热水里一起泡。建议泡脚的水满过脚踝骨，需要注意的是孕妇禁用**。泡脚方法同上，依然是将放到水里烧开，然后用热气熏一下脚再开始泡（注意别被热气）。

薏仁红豆茶的**

生活中很多人都爱喝茶，但是大家饮食方面喝的都是药茶，的茶更有益于**的吸收和，常润茶生产商，同时能满足**多种微量元素的归纳，是非常有**的，薏仁红豆茶可以祛除湿气，温固精，河南常润茶，调节，提高**抵抗力，所以两者搭配起来具有很好的调节效果，还能促进肠胃功能。薏仁红豆茶的**红豆薏米是可以祛湿，是固涩精，补脾止泄的，平时可以多喝，如果你觉得自己煮麻烦的话，那个比农红豆薏米粉也是很好呢，配方比例符合现代**质的需要，从选材到磨制都是很认真的1、红豆薏米能祛湿红豆薏米具有祛温的**，常润茶OEM，其中红豆和薏米都具有出色的祛湿**，它们能有效清除**内的积存的湿气与病毒，而的作用就是补脾健胃，它们一起食用会更利于这些**的发挥。2、红豆薏米能降低三高、高和是让人们烦恼的三高症状，常润茶加工厂，它们都是顽固性**很难，平时多吃一些红豆薏米和就能起到降低三高的重要作用，因为红豆薏米中都有大量的膳食纤维，它们能让身体内的积存物质随大便一起排出，也能和血糖与，能有效减少中老年心脑血管**的发生机率。3、红豆薏米能调理胃肠功能红豆薏米和中都有大量的矿物质和***，它们进入体以后不但能加快**的正常代谢，还能减轻胃肠负担，同时也能清除胃肠中的多种病菌，能有效减少和的发生。另外薏米和红豆还有不错的**，可以缓解人类身体浮肿和小便不利等类**。

湿热体质引发，该如何预防？

现在有问题越演越烈，很多患者，在患有之时饱受了的折磨，对于女性朋友来说千万不要存在侥幸心理，因为的人群现在覆盖广泛，无论男女胖瘦，只要三十岁以上的肥胖患者都有患的可能性，而且大多数湿热的体质更容易引发，所以对于人群，需要注意日常调理，防患于未然!

1.食疗调理

首先，现在在这个注重**的时代越来越多，药食同源的食物出现在餐桌上，所以饮食调理是。在日常我们可以多选一些苦寒，甘寒有效调理湿热的食物，比如绿豆，绿茶，黄瓜，苦瓜，冬瓜，西瓜，薏仁，这些食物具有的作用，同时还能够化解体内湿气。