如何判断有**，有如下的现象
1、上网占据全部身心。
2、只有增加上网时间才能感到满足。
3、无法控制上网的冲动。
4、网被掐断会感到烦躁不安或情绪低落。
5、将上网作为解脱痛苦的办法。
6、对家人或亲友隐瞒迷恋网的程度。
7、因为迷恋而面临失学和失业的**。
8、投入大量的金钱、时间和精力，但仍要上网。
9、导致睡眠紊乱，食欲不振等躯体症状。
**络综合症完全是人为的，青少年戒**，只要加强自我**，便可防止此病发生。
1、在上网时间上要自我约束，特别在夜间上网时间不宜过长。
2、注意操作姿势。荧光屏应在与双眼水平或稍下位置，与眼睛的距离应在60厘米左右。敲击键盘的前臂呈90度。光线柔和不可太暗。手指敲击键盘的频率不宜过快的。
3、平时要丰富业余生活，比如外出旅游、和朋友聊天、散步、参加一些体育锻炼等。
4、在饮食上要注意多吃一些胡萝卜、荠菜、芥菜、苦瓜、动物肝器脏、豆芽、瘦肉等含丰富***和蛋白质的食物。
5、出现早期症状，应及时停止操作并休息。
6、一旦出现，哪里有戒**，不要紧张，要尽早到**诊治，必要时可安排心理诊治。
戒除“**”的心理技巧
1.环境改变法
一个人没有自制力与所处的环境有很大的关系，当有一个合适的环境时，就会有一个好的自我控制能力。当发现孩子频繁上网的时候，可以把电脑从卧室搬到客厅里，使他上网不是那么的方便舒服，孩子不同意时，也不要用强硬的态度，**戒**，要用圆滑的理由解决。
2.阳性强化法
阳性强化法是及时给积极的行为习惯给与强化，漠视或淡化不好的习惯。家长可以操作的孩子出现学习的行为给以一些奖励，亳州戒**，当他出现上网的行为，不要刻意去管他，时间长了就会慢慢改变。
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