上网为了玩形成的是**，上网为了工作而离不开是上网过度。你没别的事可做，用上网打发时间而过度，这是越过了**倾向，已经是轻度**了。改变首先是提高认识。然后才能使你自己产生改变的行动。
1，如果你是在家上网，那么，你就给闹钟定时，青少年戒**，让他来提醒你。如果你是在网吧，那么，就少交钱，给自己定时。
2，在家上网，把你的电脑放到家中的公共区中，如客厅。让大家来监督自己。
3，每次上网前，都抱定自己的目的是什么，定下自己的时间。完成这个目的，就下线。并想好另一件要办的事情。
4，戒**主要靠的就是自己的意志力。指挥不动自己的身体，控制不住自己的欲望，那我们的希望又在那里？
5，市面上，关于戒**的书有七八种了，选一本，看看那些深受其害人的案例，戒**学校，你会自觉远离**的。
**形成的原因
学校。
部分**患者的老师或多或少地存在着情绪不好，爱发脾气、爱训人;学校评价体系过于单一，用成绩好坏评价学生。有的孩子可能学习不是特别好，但是其他方面很好，这些孩子在学校中得不到肯定，就可能投向网络世界的怀抱。
心理**指出：青少年之所以容易形成**，首先就是因为家人对孩子的关爱不够，导致孩子的内心发生变化，总觉得没有人关心自己，而从网络上则可以发泄情绪，长时间下去就会让青少年沉迷于网络，形成**。所以，为了避免青少年**的发生，家长需要经常和孩子交流，莫让孩子感到孤独。
如何戒掉**
可以跟聊得来的朋友聊聊天。
我们想要戒掉网络游就要找点别的事情代替，蚌埠戒**，作为缓冲，我们可以跟朋友聊聊天，可以打电话，孩子戒**，也可以用聊天工具简单的聊一下，好的办法是跟自己亲近的让你聊天，比如自己的父母，你是不是很久没有跟父母好好聊过天了，如果你有女朋友，当然是跟女朋友说下甜言蜜语啦，是不是比玩游戏有意义的多呢。更好是跟成功人士聊，当然他们的时间也是很宝贵的，你聊天的时候，他们一般是在学习。
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