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  养老院大雪节气如何**？

    一、通风早睡，冬季室内空气污染程度比室外严重数十倍。因此，在保持室内正常温度的同时，应注意常开门窗通风换气，以清洁室内空气污染，健脑提神；冬季里日短夜长，阳气底下，夜间尤甚。早睡以养阳气，迟起以固yin精。因此，老年公寓收费，要坚持早卧迟起，不要熬夜，不要过早起床晨炼，“必待日光”。

  二、调神护眼

  冬季“阴盛阳衰”，易使人身心处于低落状态。大雪节气要注意保持情绪的稳定。

  许多**，是由于情志引起的。例如，因为情绪不稳和起居无规律易引发青guang眼——一种致盲眼病，此病多在冬季寒冷的月份发作，其症状有：眼痛、眼胀、视力减退，并伴有to痛、恶心等症状。故平时一定要保持稳定的情绪，避免精神紧张和过度兴奋；注意起居要有规律，不在黑暗处久留，防止瞳孔扩大引起眼压增gao；晴朗的天气下，适度参加户外活动，老年公寓环境，因为这样可增加眼底血管氧气的供应减少血液中二氧化碳的聚积避免眼压升高；气候寒冷的恶劣天气里，要尽量减少外出以减少dui眼部的影响。

   养老院告诉你如何护理患风shi病长者

贴身照顾长者日常起居

受风shi病影响，患病长者在生活上会有很多不方便，他们会出现肌肉或关节酸痛、关节僵直、行动不便等问题，老年公寓哪家好，无法自主完成生活起居，需要护理人员在一旁协助。而深圳养老院给院内每一位长者都配备了专门的护理人员，可以很好地解决这类问题。

在细节方面，深圳养老院清楚患风shi病长者***怕风冷、潮湿，所以在安排房间的时候，专门为他们选择了向阳的房间，并且定时打扫通风，保持室内空气新鲜、床褥轻暖干燥。此外，护理人员还会特意为这些长者选用温水进行洗漱，并每晚都用热水给长者泡脚，以加快下肢血液流动，缓解长者的不适症状。

   如何强健腰部预防腰痛？

   可以进行俯卧式“小燕飞”的这类锻炼，俗称“两头起”。

   在硬而平坦的垫子或床上面朝下俯卧，双臂向后轻轻抬起，同时抬头；与此同时，双腿轻轻抬起，腰部肌肉收缩，闽清老年公寓，保持3-5秒；然后放松肌肉，四肢和头部回归俯卧位休息3-5秒再做。

   每组可做20-30次。每天可做2-3组，分早晚或早中晚完成。刚开始时，可每组先做10次，逐渐增加。不求一步到位，贵在坚持。