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筋膜分为浅层筋膜、深层筋膜。筋膜放松枪
浅筋膜与皮肤之间的脂肪层为垂直排列，二者不易产生滑动，可视为整体；浅筋膜与深筋膜之间的脂肪层为斜向排列，筋膜放松枪购买，二者容易产生滑动；深筋膜与肌肉紧密相连，可视为整体。
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有些人明明有很大的拉伸空间但在很小的幅度就难以忍受疼痛，也是筋膜所致，筋膜通常对湿冷比较敏感，这也是运动前必须要热身的重要性。
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