三：信赖背摔。项目介绍：参与施行的队员，两手反穿插握拢弯曲贴紧自胸前，两脚并拢，全身绷紧成一体；后倒时，宁夏银川户外拓展，头部内扣，身体不能弯曲，两手不得向外打开，参与保护的队员，两腿成弓步且彼此抵紧，两手搭于对方肩上，掌心向上，上体和头部尽量后仰，当施行队员倒落时，全身协力将施行队员平稳接住。
四：空中断桥。项目介绍：参训队员爬越 9米高的断桥立柱，站立于断桥桥面之上，两臂天然平伸，保持身体平衡，移步至桥面一侧边际，以后脚的蹬力，使身体向前跃出，跨过断桥落于桥面另一测，平稳走到终点。项目意图：成功与失败永远只差关建的一步，勇敢的跨出这一步，成功就归于你！
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团建活动有哪些雷区
团建活动的雷区：
团建尽量避开双休及节假日，如无法避开主张自愿式参加。
防止团建活动跟绩效、薪酬挂钩，强制职工参加。
团建不宜过于疲累，公司户外拓展培训公司，要张弛有度。
防止职工自费参加团建。
团建内容要防止低俗化。
策划一场的团建，除了要注意以上几点，的还是“**的工作交给**的人去做”，秋季户外拓展，交给翼团建就OK了，靠谱**让您省心省力！
其实团建活动不是什么“祸不单行”，也没必要“谈之色变”。团建活动作为公司福利的一种，做好了既能让职工产生归属感，又能增强团队凝聚力，提高公司形象。
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七、注意事项
所有的团建活动，安全是位的，包含人身安全和财产安全，即便是聚餐，也要注意不要劝酒，假如有自驾的同事，提示不要酒后驾车。
沟通活动细节，假如是大型的活动，需求和活动的安排人员重复讨论活动的细节，有无遗失的，以及拟定应急预案。比方说假如是室外活动，需求考虑到假如天气原因导致不能依照原计划进行团建，怎么样尽快告诉到同事。
比方说有100人参加团建，团建的负责人能够提前拟定一个人员联系方式，将100人分为10个小组，每个小组选一个组长。假如有需求取消行程，由团建负责人告诉到小组长，然后由小组长逐个告诉到每一个活动参加者，保证告诉的作用，进步告诉的功率。
八、团建活动的总结
团建完毕后，对团建进行一个总结。总结包含活动的意图是否到达，活动的安排是否有序、，参加人员的感受和主张等，团建方案还有哪些是能够完善的？为以后的团建能供给哪些方面的经历？假如在大公司，或许公司会有内部宣传渠道，你还还能够将团建整理为文稿发布到公司宣传渠道，起到宣传的作用，扩展团建活动的影响力。
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