严控用眼距离
眼睛离书本一尺（约33.3厘米）
胸口离桌沿一拳
握笔的指尖离笔尖一寸（约3.3厘米）
牢记用眼时间
连续读写不宜超过40分钟，其间应休息10分钟。
连续看电脑、电视不宜超过30分钟
户外活动每天至少2小时
饮食习惯良好
不偏食、挑食、暴食
多吃水果、蔬菜，少吃糖
养成良好的饮食生活习惯
多吃胡萝卜、**、西红柿、豆及豆制品等
△认真听讲的同学们
一场讲座给了我们不少的警示，也让同学们吸收了不少实用的小常识，爱护眼睛应落实到每一天的行动中，黎明的曙光和落日的黄昏都需要用眼睛去看，所以请好好保护自己的眼睛。
妈妈，您工作一天辛苦了，坐下来好好休息休息，今天让我来帮您捶捶背，我来帮您洗洗脚。
奶奶们，捏得舒服吗？我的技术是不是。看到奶奶灿烂的微笑，内心一定是比吃了蜜还甜呢。
洗米，淘米，煮饭，民办机构收费合理，洗菜，炒菜。
孩子们亲力亲为完成一顿饭的制作后才知道原来妈妈、奶奶常年累月要准备这一日三餐是多么的不容易。更能理会到粮食的来之不及和家人们无穷无尽的关爱。
爸爸妈妈，爷爷奶奶你们平时太辛苦了，今天我掌勺，让您们品尝品尝我的手艺。瞧着架势，真是有中华小厨神的模样呢！
吃完饭了，准备洗碗了。
亲爱的家人们，周末的小小洗碗工作就交给我吧。锅碗瓢盆我每样都可以洗得干干净净。瞧瞧同学们，洗得多认真啊！
瞧这一个个熟练的动作，周末我来为家里大扫除。
随后，在讲解员的带领下，同学们懂得了生活中的常见急救知识，学习了遇到野外、触电、溺水、等突发状况时，应该如何自救以及救人，进一步提升了应对突发事件哭诉处理和急救的能力。
讲解员讲授了现场四大技术：治血、包扎、固定、搬运，后还请同学现场操作止血包扎的演示，在场的同学们都跃跃欲试呢！
这次参观学习，同学们学习到了**的急救知识，懂得了“救人救己，防患未然”的急救理念。
同学们一致表示：
这次参观学习，让我们切身感受到了急救知识的重要性，在以后的学习生活中，我们一定会将急救知识应用到生活中去，将爱心与互助传递下去，在面对突发事件时，贡献自己的一份力量！
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