不宜在运动时饮用的饮料：
避免在运动前中后大量饮用茶、咖啡、碳酸饮料等刺激性饮料。这些刺激性饮料不含电解质或电解质含量极低，运动后饮用不但不利于机体补充水分，反而有可能因水分的大量摄入而引起体内细胞外液渗透压降低，加速细胞内电解质的丢失。而浓度相对较高的果汁及果汁饮料由于渗透压很高，无法使果汁内成分尽快被机体吸收，因此也不适合在运动期间饮用。另外，运动期间饮用白水也不稳妥，不仅会造成血液稀释，丢失更多的水分，还容易产生机体的电解质平衡紊乱。除此之外还要注意，运动后饮用冰水会引起胃肠痉挛、腹i痛。水温尽量在15度左右，加快**进程。
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加盟的优点和缺点是什么
加盟的好处。以麦当劳为例，一个成熟的品牌。如果你加盟麦当劳，总部将基本上保证你很有可能**。他们将输出管理团队，并帮助您培训员工。一个成熟的**体系会让你的利润和支出一目了然。它还将帮助你在营销和产品迭代中做好工作。此外，许多麦当劳商店已经做好了自己的工作，然后转移到受许人。你为什么有机会以后再说？简而言之，一个成熟可靠的品牌会帮助你在开店的路上避开无数的陷坑，而这些陷坑，如选址、产品、产品结构、人员培训和管理、财务管理、原材料供应和管理.大多数新来的人都会遇到一两个，基本上都是在玩。总之，劣势赚得少，因为公司想赚公司的一部分。至于很多人提到的限制，相信我，对成熟品牌的限制对加盟商来说更多的是好是坏。例如，如果麦当劳允许特许经营者出售他们自己的红烧鸡和米饭，你能想象吗？
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汽水饮料：汽水其实只是一种清凉饮料。
汽水饮料的制作过程1．取干净的塑料汽水瓶一个，依次加入适量的白糖(或食i盐)、果汁、1.5克苏打粉、冷开水、色素(不要将瓶子装得太满)和1.5克柠檬酸后，立即将瓶盖旋上，以防汽水冲出。2．轻轻摇动汽水瓶，观察现象。发现瓶中产生大量气泡，由于瓶盖旋得很紧，产生的气体无法溢出，植物饮料加盟，约经15分钟，自制的汽水即可饮用。
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