**的方法之戴：可以戴腰围如出差坐车、坐飞机途中时间久，可以戴个腰围，**芯片**，对腰肌、腰椎起到支撑保护的作用，放松一下腰肌。
垫：软硬高低要合适很多人会在椅子上放个背垫，这是个好习惯，可以减少椎间盘内压，给予腰部支撑。注意：有些人靠垫太大，或是位置放太高，会跑到更高的胸椎位置，**芯片**原理，这反而会让你处于含胸弯腰状，椎间盘内压会增加。
虽然温灸贴和艾灸对**都有很大的帮助，但是二者还是有区别的。艾灸是点燃直接在皮肤上灸，这样直接刺激穴位，效果更直接，但是损伤皮肤的风险更大；而温灸贴是将直接悬挂起来离皮肤有一段距离的，这样温度没那么高，**芯片**定做，比较容易承受。但速度也会慢。简单的说温灸贴和艾灸其实是差不多的。艾灸一般指的比较多，范围比较广。艾灸的应用范围比较广泛，尤其适用于慢性虚弱性及湿邪为患的病证。艾灸有温经通络、、祛湿散寒、温补中气、回阳固脱、消瘀散结、解表散寒、温中止呕、温等作用。温灸贴隔物灸通过对穴位的持续温灸，疏通痹阻的经络气血，**芯片**定制，振奋低下或者的功能。
腰部是**进行运动重要的发力基点，日常工作生活对腰部的防护不当极易造成腰部损伤。
**作为常规保守手段，应用十分广泛。然而，市面上的**产品种类繁多，形态各异，我们究竟该如何选择，使用过程中又有哪些注意事项？
下面我们就来详细了解一下。一、哪些人需要**?
**一般由可透气腰护网、内藏固定条、高弹松紧带、加强带等制成。不同的**又各有特点，适用人群主要包括：
1、腰间盘突出、腰椎、错位、 **等多种腰椎病及术后**人群;
2、湿痹、腰痛酸软乏力、软**损伤、外伤性疼痛等人群;
3、腰部容易受伤的运动员或工作者；
4、体质虚寒，腰部需要保暖的人群。
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