老年公寓哪家好-马鞍山老年公寓-姚家寨养老院多少钱

随着老龄人口的增加，老年人的养老问题也日渐成为社会和家庭关注的**话题。但一群特殊的人——失能老人，马鞍山老年公寓，他们由于生活很难自理，导致养老及医1疗问题，给1亿户家庭带来深深的影响。下面马鞍山老年公寓小编告诉大家什么是失能老人？

1、轻度失能

按照国际通行标准来说，吃饭、穿衣、上下床、上厕所、室内走动、洗澡6项指标，有一到两项“做不了”。

2、中度失能

吃饭、穿衣、上下床、上厕所、室内走动、洗澡6项指标，有三到四项“做不了”。

3、重度失能

吃饭、穿衣、上下床、上厕所、室内走动、洗澡6项指标，有五到六项“做不了”。

不能自己穿衣服，自己吃饭，不能自己上厕所，除了呼吸和咽食外，几乎一切要依赖别人……

马鞍山姚家寨养老院小编给大家介绍下老年人膝盖疼痛应该怎样缓解

1、膝关节屈伸运动：采取仰卧位，两腿膝关节同时进行一屈一伸的运动，可提高肌肉和韧带的弹性和韧性以及关节的灵活性，并可消除膝部无菌性炎正、避免膝关节周围软**粘连。建议每天坚持2-3次，每次3-5分钟。

2、步行或慢跑可增强下肢肌力和韧带的韧性以及膝关节的灵活性和稳定性。步行时每分钟30-40步，逐步提高到60-70步，一次行程2000-3000米、每天1-2次。若慢跑、速度不宜快，以边跑还可边与他人交谈为度，附近老年公寓，每次跑5-10分钟，每天1-2次。

3、体操和打拳：动作柔和，老年公寓电话，能活动关节、锻炼筋骨，适于不能长距离步行或慢跑的老年人。每天早晚各练1次，每次练10-20分钟。运动中可根据自己的健康情况，适当放低身体重芯，老年公寓哪家好，增大膝关节运动幅度。

4、自我按1摩：特别适用于老年体弱运动有困难者。取坐位，对腿部进行揉捏按1摩，以促进膝部血液循环、改善局部营养，松解筋腱粘连，达到“筋动骨活”的目的。

小雪时节过后，随着冷空气一波波南下，气温逐渐降低。冬季是老年人抵抗力蕞差的季节，那么冬季该如何**呢？下面姚家寨养老院小编给大家介绍下吧。

1、加点果

冬季**新陈代谢较慢，细胞活力较差，更要补充***和相关微量元素，猕猴桃、苹果、柑橘类等水果富含***C和E、有机酸、纤维素等物质，核桃、瓜子、松子、开心果等坚果营养丰富，蛋白质、油脂、矿物质、***含量较高。这些食物能刺激消化液分泌，加速肠胃蠕动，改善代谢循环的理想选择。

2、呼点气

冬季，人们习惯紧闭窗户，室内二氧化碳浓度过高，加上家具、暖气释放出的不良气体等，室内空气易受到了污染。要经常开窗换气，保持室内空气流通，新鲜空气进入。天气晴好时，也要加强户外活动，呼吸新鲜空气。有条件的话，到富氧量高的地方进行氧疗。