河南养老机构收费标准-弘信佳园养老服务(推荐商家)

老年人饮食**原则之饭菜要香

　　老年人味觉、食欲较差，吃东西常觉得缺滋少味。所以为老年人做饭菜要注意色、香、味。

老年人饮食**原则之质量要好

　　老年**内代谢以分解代谢为主，需用较多的蛋白质来补偿**蛋白的消耗。如多吃些鸡肉、鱼肉、兔肉、羊肉、牛肉、瘦猪肉以及豆类制品，这些食品所含蛋白质均属蛋白，营养丰富容易消化。

老年人饮食**原则之饭菜要烂

　　老年人牙齿常有松动和脱落，咀嚼肌变弱，消化液和消化酶分泌量减少，胃肠消化功能降低。因此饭菜要做得饮一些。

老年人饮食**原则之蔬菜要多

　　新鲜蔬菜是老年人健康的朋友，它不仅含有丰富的***C和矿物质，还有较多的纤维素对保护和、防有重要作用，每天的蔬菜摄入量应不少于250克。

老年人在运动时要注意保护自己，选择安全的运动方式。老年人的运动有两个容易被忽视的禁忌。

首先，老年人运动要避免憋气。憋气用力时，氧气吸入量和吸入频率受到影响，要求心脏的工作状态也随着变化，从而加重了心脏的负担，还可能引起胸闷和心悸的反应。尤其是有的老人，特别要注意这一点。另外，河南养老机构，憋气之后，回心血量骤然增加，河南养老机构联系电话，带动血压升高，容易导致突发脑血管急症。因此，河南养老机构收费标准，老年人还是要注意避免锻炼有集中憋气环节的运动项目，比如举重、拔河、引体向上、硬气功等。

步入老年后，几乎是所有的老人都会出现不同程度上的智力逐渐减退，是与心理、生理、家庭、**等因素有着密切关系的，常常出现以下表现。

(1)：有的因为本人的自信心不足，自惭形秽，自认为智力减退，而实际上并非如想象的那么严重。大多数老年人的智力是逐渐下降的，由于个体的差异，有的人也并不显示智力减退。由于老年人的***下降，这也是的主要因素。

(2)：抑郁随着**、精神情感变化日益明显，表现为内心空虚，易出现抑郁的情绪反应，常伴有自责。往往有杞人忧天之感，时有大难临头的紧张感，或是抑郁苦闷，遇到问题时缺少进取态度。常见表现为意志消沉、烦恼、抑郁等，并对往事回忆多有自责感。

(3)情绪多变：当脑**老化或伴有某些脑部**时，常有明显的情绪变化，往往失去自我控制，容易勃然大怒，河南养老机构地址，难以平静下来，其情绪激动程度和所遭遇不顺心的事情之程度并不相对应。有时为周围环境及影视中有关人物的命运而悲伤或不平，迅速出现情绪高涨、低落、激动等不同程度的情绪的变化，时而天真单纯，忽而激动万分等情绪多变的特征 。