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骨带

注意是要坚持使用。能在产后6周内开始使用，位置一定要正确，固定在跨部会更能起到效果。每天坚持8小时左右，时间太长太短都可能影响效果。

骨带又叫骨矫正带，在**也有使用，市面上也有各种骨带。骨带有三种类型，腰带式、纱布式、菱形式。其中菱形式是比较好用的一种类型，是现在较为科学的骨矫正带。

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果蔬不可缺

坐月子应吃些营养高、热量高且易消化的食物，同时要多喝水，以促使身体迅速**及保证乳量充足。产后多虚多瘀，应禁食生冷、寒凉之品。生冷多伤胃，寒凉则血凝，恶不下，会引起产后腹、身痛等诸多病。

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产后分泌功能处于“紊乱”和“重组”时期，机体功能下降，局部伤口不愈合，恶不尽。在这种全身和局部抵抗力差的情况下，很容易生病。如果新妈妈分娩后不注意身体**，新妈妈月子中心，不注意冷热(冬天晚上换尿布和喂奶容易**，夏天容易**)，在这种虚弱的情况下，更容易因外感**和致病因素的侵袭而生病。因此，一些老年人非常重视它坐月子，这是有科学道理的。