明目茶】准备食材：带壳桂圆4粒，红枣6颗，枸杞5克，菊花6朵。制作步骤：1、所有食材准备好，菊花，枸杞，菊花茶的**与禁忌，红枣，桂圆。2、将红枣枸杞菊花用清水冲洗干净。3、桂圆用刀的侧面拍扁，将桂圆肉取出来。桂圆肉建议买带壳的，这种好保存，不容易坏。3、桂圆用刀的侧面拍扁，将桂圆肉取出来。桂圆肉建议买带壳的，这种好保存，不容易坏。
4、将所有的食材放入莱卡mini净水**壶中。5、左边水桶中加入适量自来水。中间白色部分是意大利原装进口滤芯，过滤后的水储存在水桶下半部分。6、接通电源，选择注水功能键，左边净化后的水自动引入到右边茶壶。7、接下来选择花茶功能键。8、剩下的时间交就交给机器了，茶煮好后自动断电。9、近烧水功能也用得比较多，枸杞菊花茶的**与作用，和其它**壶相比，烧水速度更快，声音也较小。刚需的朋友可以看看下面的链接。10、可以多冲泡几次，直到水的颜色变淡。食材简单，带有淡淡的甜味，经常用电脑，刷手机的朋友不妨常煮来喝一喝，明目，滋养双目，别错过。
精神如果你时常感到疲惫、脑袋沉重、倦怠、浑身酸痛，有这样的情况的，枸杞菊花茶的**，体内也是有湿气的，并且这些人会时常感到胸闷，得长吁一口气才能舒服。现在秋意正浓，恰逢**祛湿的好时机，怎么做我们才能排清体内的湿气呢？接下来我就给大家介绍四样东西，用这四样东西泡水喝，这样可以排出体内的湿气，而且可以延缓**，有助于睡眠。
1、陈皮**上认为，体内含有过重的湿气，南京市菊花茶的**，重要是因为脾胃失调才导致的现象，如果想要调理好湿气，首先要做的就是先调理好自己的脾胃，陈皮就具有很好的健脾、祛湿化痰、平体内之燥气等**。
2、薏米因为薏米性质甘平，燥湿的力量非常强，并且入肺、肝和胃经。对于身体湿气过盛，无论是湿热还是寒湿，都可以用薏米燥湿。平时煮粥做饭偶尔少放一些薏仁米，都有利湿健脾的功能。
3、竹叶茶竹叶茶有良好的作用，再加入冰糖后冲泡出的茶饮气味清香，能够消暑、祛湿，非常适合体内湿热的人饮用。
4、五花茶五花茶可以帮助健运，提高运化作用，消除体内的湿邪之气，具有祛湿气，开食欲，除的**，调理身体的稳态。
玫瑰花性温、味甘，芳香四溢、**，是、肝气胃痛、、跌打损伤的良药。玫瑰花除了好看以外，还有很多其他的用途，小编在此给大家分享几个较为常见的用法。玫瑰花饼玫瑰山药泥玫瑰奶茶玫瑰花茶说到玫瑰花茶，我们来看北京中大学东方**亚健康科副主任医师刘洋是怎么说的吧。**介绍刘洋，北京中大学东方**亚健康科副主任医师，**功底扎实，临床经验丰富，擅长慢性疲劳***、代谢***、睡眠障碍、女性早衰、更年期***、高尿酸血症等**的**调理，以及病、高脂血症、等慢性**的**调护。玫瑰花茶，既有美颜的**，又能疏肝**，对于职场女性来说再合适不过了。此外，玫瑰花茶还能**，肤色暗沉者可以经常喝。情绪较为低落的人群，每次三颗玫瑰花，开水冲泡代茶饮，也有着很好的疏肝解郁的**。
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