每天一杯祛湿茶，祛湿效果超赞
还记得有次我痛的实在不行了，我妈带着我去看**，到那里医生说我是湿气太重!湿气重是什么东西? 后来又说了一些症状，我才反应过来我全都有。
就比如早上起来眼睛肿，身上也是水肿，走的时候很费劲。早上起来嘴里还有异味，刷牙呕吐，上厕所要很长的时间，便便还老是黏在马桶上冲不下去，掉的头发也是经常堵下水，就包括我**减不下来，也是因为湿气重。
"不说不知道，一说原来我自己有这么多毛病，了解到湿气就开始调理，菊苣栀子茶贴牌，就找到了祛湿茶包。每天晚上睡前喝一杯这个祛湿茶， 这个祛湿茶包装挺好看的，里面的成分也都是一些中药成分，有十几种呢！味道也是香香的味，比中药好喝多了。
一盒没喝完，早上起来就感觉眼睛不肿了，嘴里的异味基本闻不出来了，刷牙不干呕了，上厕所的时间都很迅速呢。 嘿嘿~喝了一个多月，姨妈来了都不痛了，头发不使劲拽就不会掉，感觉我的小肚子也小了一圈，称了体重我居然瘦了10几斤，可爱的小仙女们可以试试哦！ 效果超赞！
体内湿气重怎么办？
现在的人谈湿色变，有人说湿气无处不在，这也会长湿气，那也会长湿气，那干脆什么都不干好了，澡也不要洗，牙也不要刷。那么请问活着干嘛？
湿气可大可小，菊苣栀子茶OEM，只要你注意生活的一些小事情小细节，其实湿气没那么，生病往往都是大家的一些不良的生活习惯造成的。这句话没争议吧。
湿气不是一天就累积起来的，就像胖子也不是一口能吃起来的。所以祛湿就跟**一样，也不是一时就能解决的。没有什么办法是能快速祛湿的，能快速祛湿的都是药付出身体代价的，不要乱吃市面上的祛湿的东西。
那么怎么预防湿气，减轻身体里的湿气呢？
1、运动
人只要活着，就得动起来。
生命在运动，提高抗病能力，增强有机体的适应能力，根据自己当时的体质决定运动量，对身体的好处人人都知道。但是做到的人却很少。
越懒的人越要运动，尤其是久坐不动，吃的油腻的人。运动可以让运作，安徽菊苣栀子茶，增加水分代谢，加速湿气排出体外。说白了就是，有什么办法能不运动就能祛湿的，想要健康的身体，运动不可少。这就好比，我能不能不运动就能瘦个三十斤，这是在糟蹋自己的身体！
2、饮食清淡适量
均衡饮食，适量饮食都是老生常谈的事情。吃多了，吃的油腻了，肠胃负担不起，就发生变化了。这就比如一个气球，明明只能存放那么多的气，你还要使劲吹，能不炸掉嘛！少吃太油腻的，冷的，甜的，满足了你的口舌之欲，肠胃却承受不了。
3、头发身体出汗，或者有用冲澡后要及时擦干。
湿气重怎么办？**来支招
三个祛湿妙招送给你：一、食疗薏米红豆粥红豆薏米粥是一道以、薏米作为主要原料制作而成的美食，有清热作用。因此常常被用来清热祛湿，多吃可有益身心健康。苦瓜炒蛋苦瓜能，对于祛湿也有一定的作用。苦瓜炒蛋这道菜，既保证了**所需的营养，又能清热祛湿，一举两得。普洱茶普洱分生茶和熟茶。生茶性凉，对于体质寒性的朋友一定要少喝并多加观察。或者选择相对温和的普洱熟茶，脾胃虚弱的则要少喝或不喝普洱。二、运动人在运动的过程当中，身体的结构会随着运动而变化，可以加强了自身的体质，。运动除了能强身健体之外，也是祛湿“小能手”。运动的方式很多，有快走、跳绳、跑步、瑜伽等。三、泡脚热水泡脚可以改善局部血液循环，驱除寒冷，促进代谢，终达到****的目的。生姜泡脚将生姜切片放入水里一起烧至沸腾，熬煮十分钟后，加入适量冷水，用生姜水泡脚；或者在泡脚水里直接加入生姜片。**泡脚泡脚的时候取一份放在水里烧开，调好水温后用**水泡脚；也可以直接加到热水里一起泡。建议泡脚的水满过脚踝骨，菊苣栀子茶代加工，需要注意的是孕妇禁用**。泡脚方法同上，依然是将放到水里烧开，然后用热气熏一下脚再开始泡（注意别被热气）。
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