预防se斑，补钙消食，百龄养老院推荐萝卜缨
冬季是吃水饺的旺季，用萝卜缨做饺子非常有营养。萝卜缨蒸饺的一种经典做法是：准备面粉、萝卜缨各500克，胡萝卜1根，猪肉馅300克，辅料有葱、姜、盐适量，生抽3汤匙，料酒2汤匙，香油3汤匙。先把面粉放入容器中，加开水和成烫面团，盖保鲜膜饧30分钟；萝卜缨清洗干净，开水烫煮3～5分钟，晾凉切碎，用纱布裹上吸去多余的水分，胡萝卜擦成粗粒，葱姜剁成蓉备用；肉馅放入容器中，加姜蓉、生抽、适量盐，搅打稍微上劲，老年公寓收费，然后放入萝卜缨、葱蓉、香油，老年公寓环境，拌匀成馅料；蒸锅加清水烧开后，屉上铺湿纱布，码放好包好的饺子，大火蒸15分钟即可。
养老院提醒老人小心头晕
**内ke**所致的眩晕，有其自身的特点，主要体现在以下6个方面：
1. 眩晕程度相对轻些，持续时间长，为旋转性或向一侧运动感，闭目后可减轻，与头部或体位改变无关。
2. 眼球震颤粗大，为单一的垂直眼震和（或）水平、旋转型，可以长期存在而强度不变。眼震方向和病灶侧别不一致，老年公寓哪家好，自发倾倒和静态直立试验倾倒方向不一致。
3. 平衡障碍表现为旋转性或向一侧运动感，站立不稳，多数眩晕和平衡障碍程度不一致。
4. 自主**症状不如周围性明显。
5. 无半规管ma痹、听觉障碍等。
6. 可伴脑功能损害，如脑**损害、眼外肌ma痹、面舌瘫、球ma痹、肢体瘫痪、高颅压等。
早餐后半小时，晋安区老年公寓，百龄养老院教你这样做更**
【宜】
1：吃点水果
早餐后吃一点，水果是对早餐很好的补充。
***佳的选择是猕猴桃和草莓，因为这两种水果，***的含量非常丰富，早晨摄入丰富的***可以提神醒脑，保证一上午的工作效率。
2:an摩膝盖
从**理论上讲，早晨7~9点主胃经，胃经在**经络里被称作“长寿经”，经过膝关节。饭后20分钟左右，用手反复摩擦膝关节，可以使胃经通畅。
3敲打小腿外侧
早餐后敲打小腿外侧5分钟，有助延年yi寿。这里有**，***重要的一个穴位——足三里。饭后拍打可生fa胃气、燥化脾湿，有利长寿。虽然只是一个小动作，或可换来十年增寿，何乐而不为？
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