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供给充足的蛋白质
动物性食物如鱼、禽、蛋、瘦肉等可提供丰富的蛋白质和一些重要的矿物质和***。每日200---250g。大豆类食品也可提供蛋白质和钙。
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注意烹调方法
对于动物性食品，如畜、禽、鱼类的烹调方法以煮或煨为好，月子中心选哪家？，多汤水。烹调蔬菜时哺乳期，山西月子中心，哺乳期的营养膳食注意尽量减少***C等水溶性***的损失。
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现在在优生优育的观念下大部分新生儿都是计划下的产物，在预备要孩子之前很多家庭都是考虑科学备孕，月子中心收费标准，想要提高精和卵的质量方便受孕，也是为了给胎儿一个健康的孕育土壤。其中备孕成功与否很大一部分是取决于日常饮食习惯，如果能掌握一些关于饮食宜忌的知识就会更有利于怀孕。
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