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果蔬不可缺
坐月子应吃些营养高、热量高且易消化的食物，同时要多喝水，以促使身体迅速**及保证乳量充足。产后多虚多瘀，应禁食生冷、寒凉之品。生冷多伤胃，寒凉则血凝，恶不下，会引起产后腹、身痛等诸多病。
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妇女在分娩过程中的活力消耗：妇女经历了紧张、痛苦和消耗能量的分娩过程。他们的骨骼和肌肉从外到内都是敞开的。由于出血多，能量消耗大，正气不足，元气尚未**，身体抵抗力下降。
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实际上，一个人生病后，除非是严重卧床不起，一般来说，他只注意药治(吃药、打针)，很容易忽视休息和营养。然而，太原月子中心，有些病，尤其是那些身体虚弱的人，在充分的卧床休息和良好的营养补充后是可以治的，而坐月子恰恰可以做到这一点，这使一些老年人误以为事实上，有许多病，如**，仅靠休息和营养是很难治的，只能用相应的药来治。这就是为什么“月子的**必须在月子"治”的说法不够科学的原因。
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