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一、外来湿气

外部湿气会侵袭进入都**傍边，会导致很多**呈现，大都是因为患者在湿润的环境傍边停留时间太长或者汗出沾衣等状况形成，并导致湿气由表入里，湿气侵袭的部位不同会导致产生不同的症状。

二、内在湿气

内湿的呈现有或许是因为外湿入1侵身体影响脾胃健康导致的，也或许会因为饮食不妥长时间忧虑思虑等损伤脾胃健康，深圳祛湿仓，此外，shen阳虚弱也会导致脾阳不和而呈现湿气入1侵的现象。在身体的各个器1官傍边，脾主运化，跟水分代谢有着紧密的联络，一旦脾1脏受到损伤，自然水代谢也会受到影响，患者会体内水液集合1会形成湿气。

内部原因导致湿气产生患者会呈现脸色萎黄、食欲不振以及呕吐腹泻、尿少浮肿的症状，对于女性朋友还会呈现白带增多的现象。假如不加以改善进一步发展下来患者还或许会呈现胸痹胸痛，不只大便带血大便还会表现出紫黑色。

平常吃什么能扫除体内湿气呢，吃什么排体内湿气***好呢？

凉拌绿豆芽

锅中参加煮开，放入绿豆芽煮熟捞出，放入冰水中过一遍，然后放入碗中参加醋盐等调味料拌和均匀即可食用。

绿豆芽营养价值很高，含有丰厚的蛋白质、***和胡萝卜素，东莞祛湿仓，以及**所需的钙、磷、铁等多种矿物质。并且绿豆芽有很好的祛除湿气的成效，多吃绿豆芽，可以缓解体内湿气重、便1秘等症状。

红豆绿豆黑豆汤

去适量的红豆黑豆绿豆洗洁净，用清水浸泡3个小时，然后放入锅中，参加适量的水大火煮沸，转中火炖煮1.5小时，加适量糖调味，祛湿仓，即可食用。

红豆有很好的去除湿气的成效。并且，将红豆和绿豆、黑豆一起煮的话，祛除湿气的成效将会更加好。

祛湿方法：

肠胃系统关系到营养及水分代谢，保护1肠胃***好的方式就是清淡、适量、均衡饮食。肥甘厚味等油腻食物不易消化，容易造成肠胃闷胀、发炎。

我们吃的食物有很多都有祛湿的作用，如薏米煮粥、淮山煲汤等。薏米，中山祛湿仓，有利水消1肿、健脾祛湿、舒筋除痹、清热排脓等**;红豆，有健脾止1泻、利水消1肿的**。

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