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祛湿的有效的方法：泡脚、吃红豆

1、睡前泡脚：对于湿寒的人来说，睡前热水泡脚不失为一个祛湿的好方法。泡脚半个小时，深度以淹没脚踝为佳，同时揉搓脚掌心的涌泉穴和腕背横纹中点处的阳池穴，祛1寒湿效果更好。

2、吃红豆：据了解，体内有湿，会导致水液不能随气血流动，滞留在**细胞之间，使**迅速膨胀起来，造成水肿虚胖。

而红豆含有的石碱成分可增加肠胃蠕动，减少便1秘促进排尿，消除浮肿。红豆的清热作用比绿豆弱，但利水祛湿作用更强，不但可以治1疗一般的水肿，甚至可以治1疗“大腹1水病”，即肝1硬化腹1水。可见，红豆是很好的祛湿良品。

**的湿气很重该怎么办？

目前，**湿气很重的治1疗办法选用中药治1疗的办法作用比较佳，用食疗的办法也能够很好的去湿，在往常的饮食中能够多吃点赤xiao豆、黄瓜、冬瓜、山药、鲫鱼等清利湿热的食物，注意多锻炼身体，能够多参与户外运动和有氧运动，珠海祛湿仓，从而能够提高**的抵抗才能和免1疫力。

坚持干爽，特别是寓居的环境要干爽，还有就是要注意保暖把身体温暖起来才能够促进**的气血旺盛，只要**的气血旺盛，才能使全身的血液顺利的流转，从而增强1**的免1疫力和抵抗才能。

祛除**的湿气红豆薏米粥也是一种很好的去湿的食疗办法，它能够清热解1毒、消1肿、除湿健脾的作用。与此同时，萝卜鲫鱼汤也能够祛湿健脾的作用，还能够提高**的胃口功能，特别是在酷热的夏季能够刺激人的胃口。

给大家介绍几种常见的祛湿方法。

使用除湿机

除湿机是有很大用处的，家庭准备一台除湿机很有必要，南方城市比较潮湿，**的湿气也更重一些，房间里的湿气使用除湿机去除，祛湿仓，对**减少湿气也有很大的帮助。不过除湿机不能长时间打开，不然皮肤会感觉很干燥。

艾灸祛湿

艾灸祛湿是很普遍的，效果也是很明显的，**认为，艾灸可以补充阳气、开郁、祛湿，很适合春季的时候**。通过刺激**的穴位，达到祛湿的效果，与此同时还可以预防很多**。不管是男性还是女性，如果身体湿气很重，又没有更好的方法，可以做做1艾灸。

拔1罐祛湿

拔1罐是**里面很常见的治1病方法，佛山祛湿仓，拔1罐有逐寒祛湿、疏通经络、消1肿止1痛等**，帮助**调整阴阳平衡，增强体质。