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祛湿的日常调理

首先，夏季多湿是一种自然现象，是自然界阴阳转化的一种正常偏性。“春温夏热秋清凉，冬气冷冽令指长”。在长期的进化过程中，人类已经适应了自然界的气候变化。所以在暑湿季节，中山祛湿仓，只要规律生活，湿邪不会给人造成多大的问题，随着季节的变化，湿邪自然就会消退。

其次，部分人需要通过食疗来去除体内的湿邪。对于湿热邪气如舌红苔黄腻，头脑不清醒，口粘、口苦，口渴不欲饮，大便粘滞不爽等症状可以喝生薏米和绿豆粥，或吃西瓜；湿气重的人则需要注意不要简单祛湿，还有注意同时调理肠胃才能根本解决问题。对于湿邪严重的如舌淡苔白腻，头蒙如裹，口不渴、脘痞、腹胀、四肢困倦重浊、大便溏泄等症状可以用葛奕汤，不但能去除湿热和湿邪而且对健脾胃都有不错的效果。

当然，还有一部分人的湿邪通过食疗不能缓解的话，需要到**就1诊。尤其是有消化道慢性**的人，夏季的湿邪阻遏了脾胃的运化功能后，如果诱发原有**加重更应尽快到**就1诊。

现在很多喜欢**的人，常常对泡脚是情有独钟，因为泡脚的时候，不仅会感到十分的惬意，而且对身体健康是很有好处的。

当我们在泡脚的时候，能够在一定程度上促进体内湿气的排出，同时还可以提高**的免1疫力，使得身体素质变得更好，祛湿仓，对于一些湿气比较重的人来说，我们不妨泡一泡澡，这样能够比较全1面的祛除体内积聚的湿气。

脚上的穴位是比较多，它和身体中的很多器1官的联系是非常紧密的，广州祛湿仓，所以通过对脚部的养护，是能够养护1身体内脏的，有些人喜欢做足1疗，这也是很好的一种护理方式，通过对脚部的按1摩，能够活1血化1瘀，疏通经脉

祛湿方法：

肠胃系统关系到营养及水分代谢，珠海祛湿仓，保护1肠胃***好的方式就是清淡、适量、均衡饮食。肥甘厚味等油腻食物不易消化，容易造成肠胃闷胀、发炎。

我们吃的食物有很多都有祛湿的作用，如薏米煮粥、淮山煲汤等。薏米，有利水消1肿、健脾祛湿、舒筋除痹、清热排脓等**;红豆，有健脾止1泻、利水消1肿的**。

九州健康将积极响应**中国制造2025政策方针，加大自主创新投入，立足自身及行业发展需求，围绕创新驱动、智能转型、强化基础、绿色发展、人才为本等关键环节，推动祛湿舱健康事业发展，为打造健康中国贡献自己应有的力量。