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虚胖比真正的胖更可怕，他很容易让人生病，而且抵抗力也很差，病菌很容易摄入身体中，同时还会经常**。这些都是造成的，的人分泌的**也会降低

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轻度小腹部和臀部偶尔冰冷；容易**；偶尔月经量少或错后、经期浮肿、经期腹泻、偶尔；面色暗淡，无血色；易疲劳，腰酸腰痛、关节部位易酸痛。中度小腹部和臀部入冬后开始冰凉；月经易延期或量少、经常；入冬后手脚冰冷、大便稀溏、精力不足；慢性痛、异位症、等慢性**。

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一般妈妈分娩之后，排出，雌**的分泌减少，产后护理加盟，素增加，再加上宝宝吸吮奶头的刺激，就会有源源不断的出来。如果分泌的没发满足宝宝的吸收，就是奶水不足。

为什么有的妈妈会奶水会不足？

1. 喂奶次数少

长时间不哺乳不仅不利于分泌，还会导致不足。

2. 喂养不当

宝宝出生后没有吸吮，用奶瓶喂奶造成“**错觉”，导致新生儿不愿意吸吮，时间一长导致不足。

3. 吮吸时间不够

**吮吸的次数不够，达不到时间，也会导致减少。如果宝宝吃奶时睡着，产后护理，可以轻轻将他拍醒。

4. 辅食添加不恰当

有的妈妈因为自己过少就提前给宝宝喂牛奶或糖水，导致宝宝吸吮过少造成减少。

5. 姿势不正确

宝宝如果吸奶姿势不正确是吸不到入职的，产后护理有用吗，久而久之就不能刺激泌乳反射。

6. 妈妈营养不良

如果母亲都营养不良了，肯定是会导致减少的，质量也会受到影响。

1. 加强宝宝吮吸

宝宝吸吮**可以促进母亲分泌素，增加分泌。

2.均衡饮食

可以适量服用一些食物，如猪蹄、花生等。

3. 补充营养

如果妈妈本身处于营养不良的状态，自然会影响的分泌。所以还是要多补充营养价值高的食物，如鸡蛋、牛奶、蔬菜水果等。

4. 保持愉悦的情绪

情绪的波动也会影响的分泌。如果妈妈整天处于情绪低迷的状态下，分泌就会剧烈减少。

5.拒绝服药

哺乳期内母亲还是要尽量避免乱服药。因为有些会影响的分泌。

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适用于产后甚少或全无，稀薄，柔软无胀感的产妇，佐以通乳，养血。