身体湿气重都会有哪些体现？
体现一：精力萎靡，即使坚持充足的睡眠时间，醒来也很难打起精力，大脑出现沉重感。
体现二：四肢乏力，感觉四肢没有力气，做事情提不起精力。
体现三：大便粘性强，上洗手间时，大便总是粘住马桶，难以冲洁净。
体现四：食欲不佳，总是感觉有饱腹感，不愿意进食。
体现五：关节酸痛，身体各部位关节经常会有酸痛感，屈伸不利感。
体现六：大便不成形。
以上6个体现都是湿气重的重要体现，假如出现，祛湿仓，那很可能阐明你身体湿气很重了。
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湿气与shen、脾、肺都有关系，但直接原因是脾，所以我们一般说“脾失健运则生湿”。
湿是黏糊糊的，深圳祛湿仓，所以在体内各处会阻碍气机运行。
■1.停在体表可以让人水肿（影响皮肤、肌肉、腠理）；
■2.停在经脉可以让人头闷头重，四肢发沉，脖子发紧发僵（影响筋、膜、肌肉）；
■3.停在胸口可以让人胸闷咳1喘（影响心肺）；
■4.停在中焦可以让人腹胀满闷、食欲不振、口腻口甜（影响脾胃）；
■5.停在下焦可以让人便溏、小便不利、白带黄带、前列1腺（影响shen、膀胱、生殖系统）。
生活中的**小常识有哪些？
1、锻炼时间
早晨太阳出来之后锻炼时间是的。尤其是到了下午身体的状态已经处于点，所以在下午4点到6点之间进行锻炼，或者吃完饭半个小时之后锻炼是的。
2、睡眠的时间
成年人睡眠的时间一定要达到七个小时左右，午休要有半个小时的时间。老年人的睡眠时间可以适当的延长一些，尤其是到了晚上12点到凌晨三点，此时一定要进入深度的睡眠状态。
3、晒太阳的黄金时间
晒太阳的时间段是上午8点到10点，下午的16点到18点，因为在这个时间段紫外线中的a光束是比较强的，能够促进身体对钙的吸收和利用，让骨骼变得更加强壮。每天坚持晒半个小时的太阳时间，对健康有一定的好处。
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