土豆的食用**
1、补充营养、可作主食：土豆含有丰富的***及钙、钾等微量元素，且易于消化吸收，营养丰富。
2、和中、健脾利湿：土豆含有大量淀粉以及蛋白质、B族***、***C等，能促进脾胃的消化功能。
3、宽肠：土豆含有大量膳食纤维，能宽肠，帮助机体及时排泄代谢。
4、****：预防和系统的脂肪沉积，保持血管的弹性，有利于预防动脉粥样硬化的发生。土豆同时又是一种碱性蔬菜，菱角米，有利于体内酸碱平衡，一定的**作用。
5、利水：土豆所含的钾能取代体内的钠，同时能将钠排出体外，菱角米工厂**直发厂家产地供应，有利于和水肿患者的**。
6、**：每148克土豆产生的热量仅为100卡路里，能有效控制人们日常饮食中脂肪总量的摄入。
7、**护肤：土豆有很好的呵护肌肤、**容颜的**。
原来你是这样的青豆！
品名：新西兰甜青豆
规格：1公斤*10包/件
凉菜热菜都可以，用途广泛出成率高，不带冰。绿色无公害，健康食品！
青豆的营养价值，如果用一个字来形容的话，那就是赞，而如果要说新西兰的进口青豆，它的营养价值那就只能用非常赞这三个简单粗暴直接的词来形容了。
新西兰的进口青豆不仅含有丰富的蛋白质、膳食纤维和**必需的多种氨基酸，还含有丰富的B族***以及锌、镁、钾等多种矿物元素，在促进**生长发育和维持**健康方面起到了不可磨灭的作用。除此之外，新西兰青豆还含有不饱和脂肪酸和大豆磷脂，对预防**也有着很好的作用。不仅如此，还富含皂角苷、蛋白酶、异黄酮、钼、硒等成分，对、、、食道*等都有着更好的**作用。
俗话说，食材是食物的。缺少的，菱角米批发市场联系方式联系电话，想来也不会与“美味”有多亲密的关系。而作为一个餐饮人，菱角米现货批发供应商怎么联系，对食材的追求应该更加精益求精。
一口茄做法：【迷你捞汁一口茄】
【主料】迷你小茄子100克
【辅料】蒜末10克、姜末5克、葱花3克
【调料】海鲜捞汁60克、清香米醋20克、糖5克、香油10克
【做法】
1.茄子洗净后放入油锅中用六成油温炸熟备用；
2.锅中加少许油煸香蒜末、姜末、葱花，离火后加味达美海鲜捞汁、味达美清香米醋、糖、香油调匀；
3.将炸好的茄子泡在酱汁中2小时即可装盘。
【菜品特点】蒜香醋香结合捞汁的鲜味，浸泡的茄子美味无比
【创意心得】食材较为新颖，加工方便
【烹饪TIPS】过油时注意油温不要*皮，调酱汁时蒜末多一些
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