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腌鱼：把买来经过处理的鱼再洗净，顺着纹路切成食指大小的鱼条，厚度大概2-3厘米。然后放入碗里，放入适量的鸡蛋清、腌鱼粉、生粉、淀粉、色拉油，搅拌均匀，让鱼肉充分入味。腌制大约十五分钟即可。
烫菜：将喜欢吃的蔬菜洗净，切成适当形状和大小。以一定比例用买来的高汤包，配置好高汤。把高汤烧开后，放入切好的蔬菜，烫熟后，捞起备用。
煮鱼:起锅烧油，先将腌好的龙利鱼过一下油锅，几秒钟即捞出，不要太久。然后捞起备用。
【火锅油制作】
原辅料：豆瓣酱，干花椒，干辣椒，葱姜蒜，米酒，冰糖，香料包，熟菜油，牛化油，猪化油。
做法：
1. 干花椒在锅中用小火焙酥脆，把干辣椒煮软，沥干，加工成糍粑辣椒，冰糖敲碎，南宁啵啵鱼酱料代加工，牛油切小，香料包冲洗后沥去水分；
2. 在锅内加入牛油，中火炼到香气浓郁，加入猪化油，熟菜油，至三成油温，啵啵鱼酱料代加工价格，放进葱姜蒜爆香，下糍粑辣椒，豆瓣，啵啵鱼酱料代加工生产厂家，冰糖，花椒，小火炒香，水分渐干，辣椒微白，放进香料包，翻炒豆瓣酥香，调入米酒，啵啵鱼酱料代加工厂家，小火至米酒蒸发，关火，加盖晾凉12小时，虑去料渣即可。
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富有营养的鱼肉，含有各类***，膳食纤维的多种蔬菜，独特的烹煮器具，更是赋予了啵啵鱼这道菜更多的益处。使它成为一道低热量，低脂肪，富含多种矿物质的，男女老少都可吃的美食。首先其含有的营养成分**十分容易消化和吸收，进入循系统后，脂肪酸会结合醇类物质，通过代谢排除体外，从而降低**内胆固醇含量。并且脂肪酸可改善心跳过快的现像，可有效防止心脏病的发生。是十分适合老年人吃的一道菜。并且用石锅烹调，赋予了它丰富的矿物质，能补充多种**内必须的微量元素，如钙、铁、锌等。其次它还有保护视力、、加强、、**等重要作用。孕妇和孩子吃了都十分好。
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