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果蔬不可缺
坐月子应吃些营养高、热量高且易消化的食物，月子会所哪家好？，同时要多喝水，以促使身体迅速**及保证乳量充足。产后多虚多瘀，月子会所中心，应禁食生冷、寒凉之品。生冷多伤胃，寒凉则血凝，恶不下，晋中月子会所，会引起产后腹、身痛等诸多病。
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补钙很重要
营养学会推荐，乳母每天适宜钙摄入量为1200毫克，而食疗是安全可靠的方法。含钙高的食物有芝麻酱、**、韭菜、莴苣、蘑菇、动物肝脑、鱼类和动物骨汤、牛奶等，可注意摄取。
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传统上，人们认为坐月子女人不能洗澡或洗头，她们害怕着凉，怕刮风，怕把根留下。事实上，这是不可取的，因为产后体内积累的多余水分应该排出体外，所以应该经常清洗。在我们坐月子中，女性会得到我们正确的指导。
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