避开环境中的湿气 经常在潮湿、阴冷的环境中，容易导致湿气入1侵体内。
日常生活中应注意:
1、不要睡在地板上，地板的湿气重易**体内，造成四肢酸痛。
2、潮湿下雨**少外出。
3、不要穿潮湿未干的衣服、不盖潮湿的被子、洗完澡后及时擦干身体及吹干头发。
煮一碗热姜汤，用姜汤将体内的湿气逼散出来，待到全身发过汗以后，病症就会有所缓解。这个办法也适用于淋雨后预防**。
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