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只吃**粉的危害

基础代谢降低，身体能力变差碳水化合物、脂肪、蛋白质是**能量来源的三大营养素。三者的供能比需要调配在一个范围，才对身体有利。根据中养学会颁布的《中国居民膳食营养素参考摄入量》——**（18~65岁）每日碳水化合物供能应占总能量的50%-65%，脂肪占20%-30%，蛋白质占10%-15%。

而**粉的供能比极为不合理。大多数都是以五谷杂粮为原料，所含的营养物质也寥寥无几，蛋白质等成分更是少得可怜。

如果**无法获取充足的蛋白质，就会动用自身肌肉蛋白**来维持身体所需。肌肉减少，基础代谢降低，**就会难上加难。还会使身体细胞的能力变差，导致皮肤弹性下降，下降等问题。（我们要**，五谷粉批发，不要**！）

由于**粉富含大量的膳食纤维，五谷粉报价，口感并不好，口味差，很多人很难坚持下去；另外，喝**粉**刚开始效果会比较明显，之后逐步减缓，吉林五谷粉，停止服用后会发生反弹，并且反弹的体重还不低。

然后，五谷粉价格，超重或肥胖的人们又会继续**，导致体重反反复复。

而有研究发现，体重波动显著的人更容易患心脏病、、心脏骤停、动脉阻塞、、或等**。

单一的营养理论也很复杂。例如，替代粉含有大量的蛋清粉，通常来自更便宜的植物蛋白，通常是大豆，我们知道转**大豆。

蛋白质也会分解成氨基酸。根据营养理论，**需要八种必需氨基酸。这八种氨基酸来自各种动物和植物蛋白。氨基酸种类不全、比例不足会影响**蛋白质的合成。

从表面上看，食用“均衡营养”膳食替代粉符合**的需要。事实上，它仍然不能满足身体的需要。膳食替代粉不能提供进食的满足感。