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    防寒保暖，护头暖胸健脚

   冬季属阴，故冬“去寒就温”，预防寒冷侵袭是非常必要的。寒冷的大雪节气，首先要根据气候的变化适当增减衣服；戴顶帽子、配条围脖、穿双保暖鞋不失为防寒的***佳选择。其次，患有心nao血管病关jie炎消化系统**的bing人，老人**中心收费，更要注意防寒保暖，外出时要穿一点的外衣。身体不舒服时，应该主动到**检查。但不可暴暖，老人**中心咨询，尤忌厚衣重裘，向火醉酒，烘烤腹背，暴暖大汗。

   护头：头是“诸阳之会”。不戴帽的人，环境气温为15℃时从头部散失的热量占**总热量的30%；若气温在4℃，从头部散失总热量占60%。天气寒冷，会使血管收缩，人会出现to痛头晕的症状。对于脑血管bing人来说，寒冷很容易诱发脑血管病。所以，头部保暖非常重要。

   养老院浅谈夏季如何护理长者肠道健康

一、让长者少吃冰镇食品

夏季炎热，冰镇食品成为了大家的心头好。很多人都喜欢在大汗淋漓之后喝上一杯冰水或吃上一条冰棍，许多长者也抵御不了这个you惑。不过长者年纪大了，抵抗力衰tui，常吃冰镇食品，很容易引发肚子痛、腹泻等其他肠道问题。因此，让长者少吃或者不吃冰镇食品很重要。

二、选择清淡食物

夏天大家的气血较旺，容易上火，所以油腻辛辣食物尤其要忌讳。而三伏天气温不断升高，空气湿度加大，许多人没有食欲，老人**中心环境，这时为长者选择清淡的食物，不仅有助于长者消化吸收，还能败火解du、防暑解火。所以，要避免过咸、过硬、过辣等不利于消化的食物出现在长者的餐桌上。给长者吃的日常菜式要少油、少调料、少辣椒，即菜式尽量简单、清淡。

   养老院老年人的冬季保暖要领

 1.头部保暖

 **认为，“头是诸阳之会”，马尾区老人**中心，阳气***容易从头部走散掉，如同热水瓶塞盖子一样。如不注意头部保暖，很容易引发鼻yan、**、牙痛、三叉神jing痛等病，甚至更严重的是易诱发脑血管ji患。因此，老人冬天戴一顶合适的帽子是必不可少的，尤其是在外出时。

 2.背部保暖

 祖国**称，“背为阳中之阳”，为“阳脉之海”，是督脉循行之主干，总督**阳气。老人如背部保暖不好，则feng寒之邪通过背部经脉而****，损伤阳气，使阴阳平衡受到*坏，**免yi功能下降，抗病能力减弱，引起旧病fu发或病情加重。所以，冬天老人加穿一件棉背心或毛背心以增强背部保暖，是很有必要的。