人们沉迷一个事物是时候是看不到自己沉迷的。认识到它带来的消极影响，是一种自我反省，***机构，它是改变的一步。
其次，我们要接受现在的自己。走到今天，你已经尽力了。为什么游戏那么容易上瘾呢？因为游戏里的故事很精彩（如果是有剧情的那种），而且会及时奖励。游戏的设计者们运用了这个心理原理。而在现实生活中，我们好像必须做很多事情才能得到周围的人的认可和奖励。同时，夸奖不一定是及时的。这是不符合心理规律的。所以，我们要学习自我及时地肯定和激励。尤其是在我们学习有进步的时候。无论老师、家长有没有看到我们的进步，都要告诉自己：我又前进了！我通过自己的努力，有能力获得我想要的！
**综合症患者的表现是：上网时精神兴奋，心潮澎湃，欲罢不能，时间失控。沉溺于网上聊天或网上互动游戏，并由此而忽视与社会的交往、与家人的沟通，甚至对上网形成越来越强烈的心理依赖，以致不能分离。
**发现，**综合症患者由于上网时间过长，大脑**持续处于高度兴奋状态，青少年***，会引起水平异常，交感**过度兴奋，血压升高，植物**功能紊乱。此外，还会诱发**、胃肠**官能症、紧张性等病症
**形成的原因
家庭中主要的是家庭教育方式和家庭关系。有的家长喜欢打骂、批评的教育方式，***基地，即“控制型”的，造成孩子没有长成应该长成的“自我”;同时，夫妻关系不和谐，甚至存在夫妻双方利用孩子向另一半开战的情况，这些都可能造成孩子网络成瘾。**尤其强调了父亲在家庭中的重要性。他说，铜陵***，父亲在传统家庭中代表榜样、规则，对于孩子的成长起到非常重要的作用;**患者，多数缺乏父爱。
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