深圳祛湿舱-祛湿舱-九州

1、薏米煮粥，淮山煲汤

祛除体内的湿气，其实有很多我们常吃的食物可以起作用。比如薏米，性味甘淡微寒，有利水消1肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等**;红豆性平，味甘酸，有健脾止1泻、利水消1肿的**，将薏米和红豆加水煮熟后食用，广州祛湿舱，可以利1尿、除湿，甚至还可以起到**的效用。

2、妙用葱、姜、蒜

葱、姜、蒜不仅是家里常用的调味料，还具有不可替代的**价值。例如我们可以尝试在家里煮一碗热1辣辣的姜汤，用姜汤的绝妙效用将体内的湿气逼散出来，待到全身发过汗以后，病症就会有所缓解，这个办法同样适用于淋雨后预防**。

3、越懒越要运动

体内湿气重的人大多数都是饮食油腻、缺乏运动的人。这些人常常会感觉身体沉重、四肢无力而不愿活动，但越是不爱运动，体内淤积的湿气就越多，久而久之，必然就会导致湿气攻入脾1脏，引发一系列的病症。

祛湿得食物：

辣椒具有很高的营养价值，富含胡萝卜素、蛋白质、脂肪、***C及钙、磷、铁等。除此之外，辣椒中还含有一种叫做辣椒素的物质，能使人心跳加快，毛孔张大，皮肤毛细1血管扩张变粗，血液流向体表，因而全身感觉热乎乎的。

身体湿气大的不妨多吃点辣椒，补充***c的同时还可以除湿，深圳祛湿舱，一举两得。***好吃不是很辣的那种，不然上火就麻烦了，青椒或者普通的红辣椒就好，不要吃辣椒酱，那里边一般加的不仅仅是辣椒，有可能加其它的东西使辣味提升。

虽然绿豆芽、黄豆芽均性寒味甘，但**不同。绿豆芽具有清热1解1毒、利1尿除湿的作用。适用于饮酒过度、湿热郁滞、口干口渴、小便赤热、便1秘、目赤肿痛等患者食用。黄豆芽具有清热1解1毒、降1血压、美肌肤的作用。

平常吃什么能扫除体内湿气呢，吃什么排体内湿气***好呢？

凉拌绿豆芽

锅中参加煮开，放入绿豆芽煮熟捞出，放入冰水中过一遍，然后放入碗中参加醋盐等调味料拌和均匀即可食用。

绿豆芽营养价值很高，含有丰厚的蛋白质、***和胡萝卜素，以及**所需的钙、磷、铁等多种矿物质。并且绿豆芽有很好的祛除湿气的成效，多吃绿豆芽，可以缓解体内湿气重、便1秘等症状。

红豆绿豆黑豆汤

去适量的红豆黑豆绿豆洗洁净，祛湿舱，用清水浸泡3个小时，然后放入锅中，参加适量的水大火煮沸，转中火炖煮1.5小时，加适量糖调味，即可食用。

红豆有很好的去除湿气的成效。并且，将红豆和绿豆、黑豆一起煮的话，祛除湿气的成效将会更加好。