正确的蛙泳腿动作是自然弯曲膝盖，只收小腿，然后勾脚，外扩双脚，向左右两侧的后方蹬水，把注意力放在脚心以及脚后跟上。不要放在大腿上。这样才能推动身体向前方运动，只要身体能前进，有速度， 就不容易下沉了。 很多人刚开始的时候，总是找不到蛙泳腿的发力感，其实就是因为蹬腿的方向搞错了。不应该向下蹬，而应该向两侧的后方蹬。身体尽量要成直线，平行于水面。而不要让身体成大角度斜着漂浮或直接站立。
学游泳不要紧张，动作一下一下慢慢来，一紧张动作就做不好，人就容易往下沉、呛水。动作自然、舒展，就容易协调了。
归纳为两句话就是：“蹬腿低头鼻子呼气，划手抬头张嘴吸气；蹬腿要快而有力，收腿稍慢而轻松。”
蛙泳要领：腿先划，然后头微微往水上抬，手再划，头就能浮出水面，附近游泳馆，嘴巴吸气，再潜水。掌握节奏循序渐进。
手部的动作非常简单，可以形容为“画桃心”，双手合十向前打开后收回胸前，非常简单是不是！也可以作为下水前的热身活动！
注意这个时候你的手臂和身体方向是一致的，这样才能帮助你推水前进。
很多人都觉得双腿会经常下沉，漂不起来，导致整个身体都快直立起来了，这种情况，应该是因为屈膝收腿的时候，大腿过多的向腹部前方靠拢了，同时很可能也撅屁股了，重1心转倾向了肩部和头部，同时也就肯定弯腰收腹了，同时连带着，肩部和脖子以及头部，都变形了，都蜷缩了，整个人都成了弓形的了，造成头部下沉的厉害。
然后，蹬腿动作不正确，附近室内游泳馆，错误的向下方踢腿，游泳馆在哪，不仅不能产生有效的动力，反而由于杠杆原理和**身体构造，会将上半身进一步的撬动，翻转，头部下沉更厉害。而且，你想啊，汉阳游泳馆，向下踢腿，就相当于把腿送到水下更深的地方了，然后收腿的时候，双脚挂水，相当于把自己的身体往水下拉扯，不下沉才怪呢。
附近室内游泳馆-汉阳游泳馆-金银湖游泳馆地址(查看)由武汉拓普斯体育管理有限公司提供。“游泳,游泳馆”就选武汉拓普斯体育管理有限公司，公司位于：湖北省武汉市东西湖区金银湖市民文体中心，多年来，拓普斯坚持为客户提供好的服务，联系人：吴经理。欢迎广大新老客户来电，来函，亲临指导，洽谈业务。拓普斯期待成为您的长期合作伙伴！
