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长夏时节易脾虚湿困

“长夏应脾而变化”湿为长夏主气，脾1脏与之相应。

湿会伤阳气，特别是损伤脾阳，由于脾1脏有「喜燥恶湿」的特点，一旦受损，脾气就无法正常运化，而导致气血循环不畅，表现为消化吸收功用下降，临床可见食欲不振、脘腹胀满、大便稀溏，甚至水肿、腹泻。

除了外界的湿气，在长夏时节，人也会因为脾阳虚，水液运化功用受阻而引起体内水湿阻滞之证。

外湿、内湿相互影响，就会进一步加剧对脾阳的损伤。

祛湿，辨明寒湿仍是湿热

已然长夏时节脾虚湿困，我们摄生的**就应该是健脾祛湿，佛山祛湿舱，将多余的水湿排出体外，或减少体内湿气的发生。

祛湿的有效的方法：泡脚、吃红豆

1、睡前泡脚：对于湿寒的人来说，睡前热水泡脚不失为一个祛湿的好方法。泡脚半个小时，深度以淹没脚踝为佳，同时揉搓脚掌心的涌泉穴和腕背横纹中点处的阳池穴，祛1寒湿效果更好。

2、吃红豆：据了解，体内有湿，会导致水液不能随气血流动，滞留在**细胞之间，祛湿舱，使**迅速膨胀起来，造成水肿虚胖。

而红豆含有的石碱成分可增加肠胃蠕动，减少便1秘促进排尿，消除浮肿。红豆的清热作用比绿豆弱，但利水祛湿作用更强，不但可以治1疗一般的水肿，甚至可以治1疗“大腹1水病”，即肝1硬化腹1水。可见，红豆是很好的祛湿良品。

**为什么需求弥补能量？

能量是生命活动需求的动力，健康的源泉。**不只需求氧气、水、蛋白质、碳水化合物以及各种微量元素等物质供给微观生命活动所需的能量，**内部还有一种生命根本存在的微观运动系统，也便是**理论中的精、气、神，珠海祛湿舱，它是**内根本的生命活动。

**能量的情况和变化决议了健康水陡峭与**奋斗的才干。在现代的社会里，人们遍及处于低能量情况，具体表现是：

大多数**细胞提前变老，代谢功用紊乱，功用水平低下，处于亚健康情况。

难以治好的**成为多发**，而且向年轻化的群体扩展，忽然的比例显着上升，许多中年人和年轻人提前进入变老期。