如何解除**
如果你意识到你已经上瘾了，说明你还是清醒的，对自己的状态还是了解的，没有进入深度的状态。这种游戏上瘾还是很容易改正的。
轻度上瘾的朋友，你可以试着远离电脑一段时间。比如你可以和同学、朋友远行一次，做个旅游放松，让自己的兴趣发生转移，认识到这个世界还有更多的、更丰富的、有趣的、有意义的事情可以做。
轻度上瘾的朋友还可以尝试早睡早起，养成晨练的习惯，比如和人约跑，一起跑跑步，锻炼一下身体。
游戏让一个人上瘾的原因究竟是什么，简单来说，合肥戒**，新鲜感，是有的，**戒**，挑战感，也是有的，戒**中心，但让人沉迷不可自拔的，是在现实生活中无法满足的成就感，而就根本原理而言，这种成就感来源于”挑战“比来源于”新鲜“要多得多，所以，我认为孩子沉迷于游戏，根本原因是逃避而不是上瘾。
虽然事情不同，一个是孩子玩ipad，一个是大人的**，但是我认为本质没有差别。现实中无法满足的成就感，才是沉迷网络的根本原因。不是因为网络上瘾，而是没有别的成就感可以吸引你去完成，所以你选择用网络逃避。
**综合症患者的表现是：上网时精神兴奋，心潮澎湃，欲罢不能，时间失控。沉溺于网上聊天或网上互动游戏，并由此而忽视与社会的交往、与家人的沟通，甚至对上网形成越来越强烈的心理依赖，以致不能分离。
**发现，**综合症患者由于上网时间过长，大脑**持续处于高度兴奋状态，会引起水平异常，交感**过度兴奋，血压升高，植物**功能紊乱。此外，还会诱发**、胃肠**官能症、紧张性等病症
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