1、莲子（去芯），电商**有哪些，百合，提前20分钟泡发，雪梨去皮切成粒装备用。2、锅中加入清水，加入莲子，百合，雪梨。3、炖煮2小时左右即可。百合莲子雪梨汤的**主要是，滋补精血，养阴清热，化痰、养血，****，润肠和提高。炎炎夏日，许多人的脾胃功能有所减弱，此时饮食仍宜温食，不宜过饱，可少吃多餐，过于肥甘厚腻的食品难以消化，电商**平台有哪些，冷食容易损伤脾胃，都应该尽量避免。
茯苓薏米粥制作方法：1、茯苓20克，50克，炒100克。冰糖适量。2、将浸泡半日，与炒共煮粥，煮烂后，加茯苓再煮成粥，加冰糖少许。煮好后，每日数次，随意服食。茯苓是祛湿要药。长期服用此粥，可到达健脾祛湿、的**。
脾胃在五行属土，此时饮食应注重**脾胃，做到培土生金、因时制宜的**之道。桂圆莲子红枣粥制作方法：1、准备桂圆干10克，红枣干20克，电商**系统，莲子30克，糯米100克，冰糖适量。2、将以上材料洗净，莲子去芯浸泡1小时，然后全部材料放入煲中，加入足量水，大火煮沸后转小火，熬至粥成加入冰糖调味即可。桂圆莲子粥，主健脾养心。适合夏秋之交脾胃受损，或素体血虚、多梦之人。俗话所说“三伏带一秋，还有二十四个秋老虎”，暑热未消，加之立秋以后昼夜温差逐渐增大，这个时期身体容易被暑热所伤，几款简单的解暑祛湿汤，和大家分享，一起喝起来吧！
一说到祛湿，肯定会先想到经典的红豆薏米茶~~但是现在红豆薏米茶的款式那么多，每一次想买都会纠结上一阵子。就好比我这种有纠结综合症的人~来康康吧。~红豆薏米茶确实是一款祛湿健脾的健康饮品，对于下焦湿热（膀胱、大肠等的湿热）是非常管用的，但**湿热分很多种，红豆薏米茶不能“包祛百湿”！而且，薏米性微寒，孕妇和哺乳期忌用！
红豆薏米茶的红豆到底是还是红小豆？新版**药典规定，有两种来源，一种就是狭长一些的，另外一种是“赤豆”，也就是我们平时所说的红豆，红小豆，所以，二者都是，也许会有一点比较小的**差别，但是，**药典认定二者具有相同**，可以相互替代使用，
二你的体质适合吃吗？，性凉（引自中国药典2015版376页），性平（引自中国药典2015版157页），好吧，其实是偏寒性的，因为大家可以自己看**，的力量很大。所以红豆薏米茶只适合湿热体质的人，小伙伴们，注意了哦。三**湿气重在温化！**湿邪，北京市电商**，医圣张仲景给出的法则是什么？是“当以温药和之”，“湿气”属于阴邪。这句“当以温药和之”是通治“湿邪”的千年准则，亘古不变，还是那句话，“湿气”为阴邪，有效湿气的，一定是偏温性的。
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