戒除**就是克制心理对网络的依赖，可以通过转移注意力，比如可以通过固定的体育运动，报健身班或者瑜伽班，强迫自己参加体育运动，增加自己的身体机能，身体机能一旦上升，心理克制对网络依赖的力量就会增强，可以固定的早晨或者晚上进行慢跑、打球、散步等，使心情愉悦。可以学习烹饪，比如做一样家人都喜欢吃的菜或者从来都没有做过的一样菜，可以从中得到幸福感或者满足感。可以找一本书进行阅读，在规定的一段时间内，戒**中心，给自己一个任务计划，学会一样东西，都可以转移注意力，克制对网络的依赖。
心理学研究表明**能消除！**是指各种生理需要以外的、超乎寻常的嗜好。过度迷恋上网实际上也是一种成瘾行为，**行为***的诊断标准： 1上网已成为生命活动中的必须部分，孩子怎么戒**，并由此产生心理、生理依赖性。如**者可以在网吧内上网达8小时甚至更长时间，不知饿，不知渴，或睡在网吧，上网时精力集中、愉快，宣城戒**，从网上得到解脱与欢乐，忘记人世忧伤与烦恼。
如何戒掉**
可以跟聊得来的朋友聊聊天。
我们想要戒掉网络游就要找点别的事情代替，作为缓冲，青少年戒**，我们可以跟朋友聊聊天，可以打电话，也可以用聊天工具简单的聊一下，好的办法是跟自己亲近的让你聊天，比如自己的父母，你是不是很久没有跟父母好好聊过天了，如果你有女朋友，当然是跟女朋友说下甜言蜜语啦，是不是比玩游戏有意义的多呢。更好是跟成功人士聊，当然他们的时间也是很宝贵的，你聊天的时候，他们一般是在学习。
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