明家老铺，始于明万历年间至今有400多年历史，历经16代传承，是**正骨世家，在中原地域享有盛誉。明家老铺大量搜集民间土单验方，刻苦钻研，反复试验，积40年之心血，终于摸索出一套接骨续筋的技法、膏方并开设明家老铺代代相传。
一般**贴的保质期跟**底布的保质期差不多，如果放置久了而且还没有过保质期的**底布会变的有点硬，特变是传统黑**，在使用之前要用微火烤一下在继续使用。
买多的**如果使用不完可以放在阴凉避光的地方保存，如果放置较长的**贴底布先看下里面的是否出现发黄等现象建议不要使用，过久的**贴不仅使用对**有利，反而会造成**等不良反应。
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方法1、首先使用硬一些的纸把身上多余的外贴**贴粘下来，然后，把留在皮肤上的**贴用药棉蘸正**油擦拭，基本上可以完全清洗干净。
方法2、用家中炒菜用的植物油亦可清除，但较慢。
方法3、用揭下的**油面或透明胶带反复粘贴遗留在皮肤上的**痕迹，也可清除。
方法4、用清除较快，较理想。
方法5、外贴**贴可以用食用碱和水搅匀，用其擦拭**。
6、衣服上的外贴**贴要怎么洗掉...粘性的** 用擦洗 可以较大程度的消除。
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3、纠正不良姿势
纠正不良姿势，对于经常伏案、双肩经常处于外展工作的人，应注意调整姿势，避免长期的不良姿势造成慢性劳损和积累性损伤。
4、加强功能锻炼
在日常生活中，可以经常通过爬墙锻炼、体后拉手、旋转手臂锻炼、摇膀子、疗法等方法预防。
注意时间不要太长，切莫锻炼过度反而身体劳累，效果反而适得其反。
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