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山楂有助于消耗脂肪

当我们吃得太多，消化不好时，就吃些山楂丸，因为它能帮助我们快速消化。由于山楂所含粗纤维高达20%，可促进肠胃蠕动。山楂还可提高胃蛋白酶活性，所含的脂肪酶可促进脂肪分解，具有消食积、助消化等**，尤其在消化肉类方面效果显著，它还具有降1血1脂、降1血压的作用，对预防心1血管**和增强1心肺功能都有好处。有一定的助消化作用。

补中益1气：楂可以开胃消食，又对素菜除油除腻有效果，所以有时候在家做素菜会放一些山楂。此外，热敷养瘦**报价，每100克山楂含有89毫克的维1他命 C，与肉一起食用还能促进铁的吸收。还可以煮些山楂罐头等。

食醋对脂肪代谢的促进作用

如今常有饮醋及果醋**之说，醋也的确有此**。食醋中所含的氨基酸，不仅能分解体内脂肪，还能促进糖类、蛋白质等代谢的顺畅，热敷养瘦**费用，因而能起到很好的**作用。另外，在食用过多的鱼、肉、精白米、面包等食物后，醋也有助消化的作用，醋中含有挥发性物质和氨基酸等，可刺激大脑的**中1枢，使消化器1官分泌大量消化液，增强消化功能。

吃肉的时候，不妨蘸醋吃，在醋里走一遍，此时油过多就会去掉一半。值得注意的是，肠胃不好、胃酸过多的人，应适量食用，不可吃得太多，可采用凉拌的方式食醋，效果更佳。

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凉拌菜能降1脂

每顿饭都要配上一根凉拌蔬菜或菌藻，目的之一是减少油脂的摄取，减少未经热处理的营养物质的流失；另一个是可以**脂肪的吸收，同时还可以减少脂肪的摄取。一开始，蔬菜里面的维1他命和矿物质都很丰富，是我们身体的主要来源，另外一种蔬菜富含膳食纤维，可以帮助我们排除脂肪。此外，凉拌蔬菜也能很好地帮助我们平衡体内的酸碱，如果我们先吃些凉拌蔬菜，然后再吃素食，那么就会**脂肪的进入。

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早晨第0一杯水怎么喝？这样喝**还**

为什么早晨要喝水呢？

在经历了一夜的消耗后，我们的身体已经处于缺水状态，所以早上起床先喝一杯水有益很多，而对于**人来说，早上喝对水，不仅有益，而且**哦，当然前提是你要喝对水。

早上第0一杯水，蜂蜜水，柠檬水，淡盐水喝哪个好？

一、蜂蜜水：蜂蜜中含有大量的果糖，这些果糖在转化成葡萄糖的过程中要经过自身的新陈代谢。因此，如果早晨第0一杯水喝蜂蜜水，很可能无法达到你所期望的清除体内废物的效果。

柠檬水，在庞大的****中，十里八乡里有九位胃1病老者！根本就是长时间不规律的饮食，间歇性的断食和午休的结果，虽然节食一点也不瘦，但胃都牺牲了一大半！对那些胃1病的人，早晨要先喝水，不要喝柠檬水！由于极易出现反酸、胃痛！

三、淡咸水，淡咸水容易导致盐摄入量过高，一项调查研究表明，80%的中国人盐摄入量超标。

对**者而言，盐摄入量过多，宁波热敷养瘦**，代表钠含量超标，许多人即使不长胖，分分钟也会水肿到好像胖了一圈。

一个晚上新陈代谢之后，其实早晨的你正处在缺水状态！因此此时迅速喝杯缓缓的水是很有必要的哒！温开水不仅可以补充晚上1流失的水份，还可以降低血粘度，帮助便1秘患者促进**，这绝1对是开启一天生活的好选择！

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你好，我叫钟艳玲，今年29岁，是一胎孩子的宝妈，生完孩子和以前的我有很大的不同，在怀孕前我的体重还是94斤，产后却高达141斤，我从未见过如此肥胖的自己，瘦成了产后愿望。谈到**我也经历过很多次失败，**的时候大家都没办法，包括我自己。听人说节食有很大的作用自己也跟着做，每天心里都要告诫自己不要吃。

减重，坚持一、两天好说可后面坚持了六天真的是受不了了，后面还试过喝减重茶纯粹是拉肚子，用了几天产生的***再也不敢碰了。无论经历多少次失败，我都希望自己能变瘦，这是我动力。好消息是，后天在朋友聚会上遇到了一位很有**经验的**达人，她跟我分享了我的**方法，不节食不吃药，轻松瘦下来，完全不反弹。起初，我不太相信，决定试试。

后来坚持了一个星期就瘦了4斤，对我来说很厉害，哈哈，后来3个月我也瘦到了不错的程度，从141瘦到95斤。**八个月了还没见好转。

以下分享我的一个清肠小方子——**小方子，每天一杯清肠，我坚持每周瘦4斤

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准备好所有配料；

薄荷、柠檬用淡盐水浸过后洗净。将薄荷、柠檬放入凉的水杯中。

加入适当量的温水。五、放入冰箱冷藏。

饮用时加蜂蜜即可。不需要新鲜的薄荷，可以用干燥的薄荷叶代替，但是要用煮过的水浸泡柠檬。