银川户外拓展-户外拓展公司-檀溪谷拓展训练(推荐商家)

宁夏户外拓展，银川户外拓展，宁夏水上拓展，银川水上拓展，参加户外拓展训练，需要注意事项：

      1. 背包：背包客的装备，是户外拓展训练中的加油站。背包内的物品视训练强度而定，一般为饮用水和食品。背负系统要好，负重能力一定要强;购买背包时一定要试好，要向教练请教背包的正确用法，否则上路时不一定能起到减轻负重，均匀负担的作用

      2. 鞋子：鞋子的重要性其实应该大于背包了，因为它直接关系到你的人身安全。一定要是防滑鞋或登山鞋，普通运动鞋不考虑。登山鞋好还是要高邦的，可以保骨，人在长时间徒步时踝骨很容易受伤。一双好的靴子会在野外给你的双脚提供多年可靠舒适的服务。

      3. 护套：户外运动中佩戴可起到限制足踝左右活动、防止因足踝内外翻所引发的，减轻踝关节受伤部位压力，加固踝关节和促进损伤的软**痊愈的作用。而则具有运动保护、防寒保暖、关节养护的作用，是户外拓展运动的必备之物。

      4.**:防护做好了，也未免会出现一些小磕小碰或者身体不适的情况。所以就需要携带**了。单独出游适量携带，公司户外拓展，集体出游时可公共购买，以免增加背包负重。主要有以下常备**：**油、清凉油﹨风油精、红软膏等

     户外拓展训练中，所以项目都以体能活动为引导，引发出认知活动、情感活动、意志活动和交往活动，有明确的操作过程。要求学员全身心的投入并且拓展训练的项目都具有一定的难度，表现在心理考验上，需要学员向自己的能力极限挑战，能从集体中吸取巨大的力量和信心，户外拓展公司，在集体中显示个性。

      1、热身、团队文化建设，时间：60分钟，项目描述：以*冰游戏贯穿始终，展示我们公司成员的风采。*冰游戏将有效打*人与人之间的隔阂，创造良好的沟通氛围，激发热情与斗志。一个团队的建立过程，是需要所有参加活动的人员以小队为单位，每一小队就是一个部落，部落的所有家庭成员必须共同面对困难、相互协作、迎接挑战、攻克难关。用特殊的形式在新的环境中重新认识与了解队友，打造良好的团队氛围

      2、信任背摔，时间：60分钟，项目描述：每位学员都将站在一个1.5米的高台上，身体笔直向后倒，其他学员用手臂去接这名队员。培训师负责监控整个过程及安全问题。其目的就是为了增强队员间的相互信任和理解，建立新团队基础，克服心理障碍，增强自信心、战胜恐惧。通过身体接触，打*大家之间的隔膜，在**中建立平等的人际关系。宁夏户外拓展，银川水上拓展，宁夏户外拓展，户外拓展电话，银川水上拓展

      1、若是可带上汽汽车炉，银川户外拓展，再烧一碗爽口的汤，将会为野炊提色许多。新鲜水果、水果汁、酒（假如驾车，一定不必喝酒）也是不能缺的，其他速食食品还可以带一些，以考虑不一样人的规定。2、若带的有小孩子，要确保安全，好动是孩子的本性，如果动手烤点东西，在旁边招乎好就可以了，指不定孩子烤成的东西比你也要好。孩子若是很小还是不必让他挨近灶火。引碳时不必让孩子动手。3、户外烧烤是能和**、踏春、单车、看鸟、观星等主题活动一起开展，将会更有快乐。4、戴上好多个吊床是一个非常好的想法，尤其是小孩子一定会喜爱的。如果有标准带张地席，躺卧都很舒服，户外拓展用品店有销售。5、带些湿巾纸和面纸山石水杯。携带充足的生活用水。6、携带药是必需的。7、即然是户外烧烤，服饰需要合乎室外的自然环境，衣着休闲**些。是不必穿**皮鞋，也不必穿化纤衣服，跳出来的火花非常容易便会把化纤衣服裤子烧个洞。8、杜绝性物件，不要在干躁的草地或山林里防止火灾事故。带上消防灭火器也是必不可少的，那样能够在时间操纵火情。宁夏户外拓展训练，银川户外扩展，宁夏水上拓展，银川水上拓展