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筋膜枪使用注意事项

不是时间越长、越痛就越有效

使用体感应该保持在6-8分的酸痛感，同一位置的使用时间在5- 10分钟即可。

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如何使用筋膜枪

◆体位◆

使用时尽量处于一个能够放松稳定的体位，比如不要大腿悬空坐着用筋膜枪放松，可以让大腿搭在一个比较稳定的地方放松，从而提高放松效果。

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筋膜枪在2014年刚出现时，肌肉筋膜放松枪品牌，筋膜放松枪还只是运动员在使用，但很快它就进入到了商业健身房和家庭中。“健身者经常会被酸痛和疼痛所困扰，北京筋膜放松枪，而有了筋膜枪，你就能够时常为自己按i摩。它可以帮助你提升训练效果，同时加速训练后的**过程。”