席梦思床垫-祥山床垫定制厂家-席梦思床垫多少钱

当我们仰卧时，席梦思床垫，腰部需要特别的支持。此时，应该选择较硬的床垫，可避免身体的这些部位过于陷入床垫。同时，配以中等高度的枕头能帮助仰卧者享受更舒适的睡眠。

如果喜欢俯卧睡觉，那就选择稍硬的床垫。因为俯卧时，颈部和腰部需要坚硬床垫的支持。俯卧者适合选用低枕头，它有助于缓解颈部压力和肌肉紧张。

每个人的体型都是独特的，选择床垫时，应考虑到这一点。由于每个人的具体情况不同，比如体重、身高、胖瘦等，理想的状况是，床垫应能贴合某些身体部位——如肩膀和臀部——并能支持其他部位——如腰部。一般来说，体轻者适合睡较软的床，使肩部、臀部稍微陷进床垫，从而使腰部获得充分支撑，而体胖者则反之。

俯睡是公认比较差的睡姿

不利于呼吸，也不利于保持颈部的自然，席梦思床垫价格，需要尽量避免。

不过话说回来，睡姿这档子事儿，一旦睡着了，几乎不受控制，每个人都会下意识地去选择自己喜欢的姿势，一旦不舒服了，就会翻身，容易造成睡眠中断。

这时候，拥有一张好床垫就显得尤为重要。比如山棕床垫根据**工程学**设计，受力均匀，能让你的脊柱始终处于自然的生理曲度，给予肌肉和骨骼彻底的放松，带来一夜不翻身的甜美睡眠！

好的睡眠姿势：仰卧睡眠

仰卧位睡眠，在膝关节下方放一个小的薄枕头，席梦思床垫多少钱，减少脊柱张力，使其维持生理弯曲。 优点是仰卧睡眠很容易保持头部、颈部和脊柱在一条直线上，防止颈部和背部疼痛。同时能够减少胃酸反流，因为脸部不再受压，不容易出现。缺点则是容易造成打鼾。

其次好的睡眠姿势：侧卧睡眠

在侧卧时，在两膝间放一个枕头，防止腿部过度拉伸脊柱。优点是减少打鼾，防止颈部和背部疼痛，减少胃酸的反流。缺点则是脸部受压，容易出现；侧卧对女性而言也容易压迫。